Dauerlauf

Données composites

15,67

Distance

1:28:08

Heure

5:37

/km

moy. All.

10,7

km/h

moy. Vitesse

5:37

/km

moy. GAP

16,19

Km-effort

0,98

Efficacité aérobie

1,01 / 5:34

/km

VI / xPace

1,02 / 5:32

/km

VI / xGAP

45,57

VO₂max effective

152

TRIMP

142

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

170

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

1 070

kcal

Énergie

+1,1

Pa:Hr

1:28:09

Temps écoulé

+52/-57

Ascension/Descente

0,70

moy. Pente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	14,3 %	12:37	1,56 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,0 %	9:40	1,68 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	27,7 %	24:23	4,35 km	80 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	30,7 %	27:03	5,22 km	80 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	12,1 %	10:42	2,23 km	80 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	3,4 %	2:58	0,51 km	82 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,9 %	0:45	0,12 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	2,1 %	1:50	0,00 km	-	611:07/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	2,3 %	1:59	0,19 km	-	10:36/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	9,5 %	8:24	1,36 km	-	6:11/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	84,4 %	1:14:24	13,81 km	-	5:23/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	1,7 %	1:31	0,31 km	-	4:52/km

Tours

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	5:54	5:58/km	133bpm	+0/-5
1,00km	6:47	6:51/km	128bpm	+11/-8
1,00km	5:32	5:33/km	144bpm	+8/-9
0,99km	5:32	5:35/km	143bpm	+4/-9
1,01km	5:27	5:27/km	143bpm	+8/-9
1,00km	5:22	5:22/km	143bpm	+0/-3
1,00km	5:16	5:16/km	144bpm	+1/-0
1,00km	5:23	5:24/km	144bpm	+0/-1
1,00km	5:16	5:16/km	145bpm	+5/-0
1,00km	5:39	5:39/km	144bpm	+1/-4
1,00km	5:26	5:26/km	145bpm	+4/-3
1,00km	5:34	5:34/km	147bpm	+0/-1
1,00km	5:41	5:41/km	143bpm	+1/-0
1,00km	5:34	5:35/km	144bpm	+2/-0
1,00km	5:46	5:45/km	142bpm	+7/-0
0,67km	3:59	5:55/km	144bpm	+4/-9

Dynamique de Course

162

spm

Cadence (course à pied)

1,10

Longueur de la foulée

14278

Nombre total de pas

Divers

13.08.2017

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

NO / 334

Direction du vent

Humidité

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Adidas Adizero Adios II

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Source des données météo : Powered by Dark Sky

Variabilité de fréquence cardiaque

3,3

lnRMSSD

419

moy. Intervalle R-R

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

3,6

pNN50

5,0

pNN20

0,0

Anomalies