RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Regenerationslauf

Yhdistetty data

4,47

km

Matka

31:55

Aika

7:08

/km

keskiarvo Tahti

8,4

km/h

keskiarvo Nopeus

7:08

/km

keskiarvo GAP

4,67

km

Km-effort

0,87

Aerobinen tehokkuus

1,01 / 7:06

/km

VI / xPace

1,01 / 7:03

/km

VI / xGAP

39,78

Efektiivinen VO2max

36

TRIMP

126

bpm

keskiarvo Syke

70

%

keskiarvo Syke

136

bpm

maksimi Syke

76

%

maksimi Syke

328

kcal

Energia

-2,5

%

Pa:Hr

31:57

Kulunut aika

+20/-25

m

Nousumetrit/Descent

1,01

%

keskiarvo Kaltevuus

Kiipeämispistemäärä

18

%

Prosenttia mäkistä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	82,0 %	26:11	3,49 km	70 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	11,7 %	3:44	0,60 km	72 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	5,1 %	1:38	0,31 km	71 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	1,0 %	0:20	0,06 km	70 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,3 %	0:24	0,05 km	-	8:00/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	98,7 %	31:31	4,41 km	-	7:09/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Kierrokset

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	7:15	7:17/km	125bpm	+4/-6
1,00km	7:28	7:28/km	125bpm	+4/-9
1,00km	7:03	7:04/km	127bpm	+4/-0
1,00km	6:46	6:46/km	128bpm	+7/-4
0,46km	3:23	7:20/km	128bpm	+0/-6

Juoksudynamiikka

156

spm

Trittinopeus (juoksu)

0,90

m

Askelpituus

4979

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

27.08.2017

Päivämäärä

vaihteleva

Sääolot

20

°C

Lämpötila

13

°C

Dew Point

13

km/h

Tuulen nopeus

LU / 330

°

Tuulen suunta

64

%

Kosteus

20

°C

Tuulen purevuuskerroin

20

°C

Lämpöindeksi

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Säädatan lähde: openweathermap.org

Sykkeen vaihtelu

3,8

lnRMSSD

474

ms

keskiarvo R-R-intervalli

45

ms

RMSSD

42

ms

SDSD

31

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

12,5

%

pNN50

16,6

%

pNN20

0,0

%

Poikkeamat

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team