RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Regenerationslauf

Dane złożone

4,47

km

Dystans

31:55

Czas

7:08

/km

śr. Tempo

8,4

km/h

śr. Prędkość

7:08

/km

śr. GAP

4,67

km

Km-effort

0,87

Efektywność Aerobowa

1,01 / 7:06

/km

VI / xPace

1,01 / 7:03

/km

VI / xGAP

39,78

Efektywny VO₂max

36

TRIMP

126

bpm

śr. Tętno

70

%

śr. Tętno

136

bpm

max. Tętno

76

%

max. Tętno

328

kcal

Energia

-2,5

%

Pa:Hr

31:57

Czas trwania

+20/-25

m

Wspinanie/Zchodzenie

1,01

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

18

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	82,0 %	26:11	3,49 km	70 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	11,7 %	3:44	0,60 km	72 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	5,1 %	1:38	0,31 km	71 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	1,0 %	0:20	0,06 km	70 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,3 %	0:24	0,05 km	-	8:00/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	98,7 %	31:31	4,41 km	-	7:09/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	7:15	7:17/km	125bpm	+4/-6
1,00km	7:28	7:28/km	125bpm	+4/-9
1,00km	7:03	7:04/km	127bpm	+4/-0
1,00km	6:46	6:46/km	128bpm	+7/-4
0,46km	3:23	7:20/km	128bpm	+0/-6

Dynamika biegu

156

spm

Kadencja (bieg)

0,90

m

Długość kroku

4979

Całkowita liczba kroków

Różne

27.08.2017

Data

zmienna

Pogoda

20

°C

Temperatura

13

°C

Dew Point

13

km/h

Prędkość wiatru

NW / 330

°

Kierunek wiatru

64

%

Wilgotność

20

°C

Temperatura odczuwalna

20

°C

Indeks ciepła

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Zmienność pulsu

3,8

lnRMSSD

474

ms

śr. Interwał R-R

45

ms

RMSSD

42

ms

SDSD

31

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

12,5

%

pNN50

16,6

%

pNN20

0,0

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team