Regenerationslauf

Составные данные

4,47

Дистанция

31:55

Время

7:08

/km

сред. Темп

8,4

km/h

сред. Скорость

7:08

/km

сред. GAP

4,67

Km-effort

0,87

Аэробная эффективность

1,01 / 7:06

/km

VI / xPace

1,01 / 7:03

/km

VI / xGAP

39,78

Эффективный VO₂max

TRIMP

126

bpm

сред. ЧСС

136

bpm

макс. ЧСС

328

kcal

Энергия

-2,5

Pa:Hr

31:57

Общее время

+20/-25

Подъем/Спуск

1,01

сред. Градиент

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Zone 1 … - 6:31/km	82,0 %	26:11	3,49 km	70 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,7 %	3:44	0,60 km	72 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	5,1 %	1:38	0,31 km	71 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	1,0 %	0:20	0,06 km	70 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,3 %	0:24	0,05 km	-	8:00/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	98,7 %	31:31	4,41 km	-	7:09/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	7:15	7:17/km	125bpm	+4/-6
1,00km	7:28	7:28/km	125bpm	+4/-9
1,00km	7:03	7:04/km	127bpm	+4/-0
1,00km	6:46	6:46/km	128bpm	+7/-4
0,46km	3:23	7:20/km	128bpm	+0/-6

Динамика бега

156

spm

Каденция (бег)

0,90

Длина шага

4979

Общее количество шагов

Прочее

27.08.2017

Дата

changeable

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

NW / 330

Направление ветра

Влажность

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Источник данных о погоде: openweathermap.org

Изменчивость сердечного ритма

3,8

lnRMSSD

474

сред. R-R интервал

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

12,5

pNN50

16,6

pNN20

0,0

Аномалии