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Regenerationslauf

综合数据

4,47

km

距离

31:55

Time

7:08

/km

平均配速

8,4

km/h

平均 Speed

7:08

/km

平均 GAP

4,67

km

Km-effort

0,87

有氧效率

1,01 / 7:06

/km

VI / xPace

1,01 / 7:03

/km

VI / xGAP

39,78

有效_VO2max

36

TRIMP

126

bpm

平均心率

70

%

平均心率

136

bpm

max. 心率

76

%

max. 心率

328

kcal

Energy

-2,5

%

Pa:Hr

31:57

所用时间

+20/-25

m

Ascent/Descent

1,01

%

平均梯度

18

%

丘陵百分比

高程数据已校正。

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	82,0 %	26:11	3,49 km	70 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	11,7 %	3:44	0,60 km	72 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	5,1 %	1:38	0,31 km	71 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	1,0 %	0:20	0,06 km	70 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,1 %	0:02	0,00 km	69 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zone		Time	距离	功率	配速
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	1,3 %	0:24	0,05 km	-	8:00/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	98,7 %	31:31	4,41 km	-	7:09/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

分圈

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	7:15	7:17/km	125bpm	+4/-6
1,00km	7:28	7:28/km	125bpm	+4/-9
1,00km	7:03	7:04/km	127bpm	+4/-0
1,00km	6:46	6:46/km	128bpm	+7/-4
0,46km	3:23	7:20/km	128bpm	+0/-6

运行动力

156

spm

步频（跑步）

0,90

m

步幅

4979

步骤总数

其它

27.08.2017

日期

changeable

天气状况

20

°C

温度

13

°C

Dew Point

13

km/h

Wind speed

NW / 330

°

风向

64

%

Humidity

20

°C

风寒系数

20

°C

Heat index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Source of weather data: openweathermap.org

心率变异性

3,8

lnRMSSD

474

ms

平均 RR区间

45

ms

RMSSD

42

ms

SDSD

31

ms

SDNN

6

ms

5 min-SDNN

12,5

%

pNN50

16,6

%

pNN20

0,0

%

Anomalies

宣传

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