Fahrtspiel

Samengestelde gegevens

10,29

Afstand

57:14

Tijd

5:34

/km

gem. Tempo

10,8

km/h

gem. Snelheid

5:33

/km

gem. GAP

10,61

Km-effort

0,99

Aerobe Efficiëntie

1,04 / 5:20

/km

VI / xPace

1,05 / 5:18

/km

VI / xGAP

46,20

Effectieve VO₂max

101

TRIMP

142

bpm

gem. Hartslag

165

bpm

max. Hartslag

702

kcal

Energie

-2,6

Pa:Hr

57:16

Verstreken tijd

+32/-37

Stijging/Descent

0,67

gem. Stijging

0,0

Beklimmingsscore

% heuvels

Hoogtemeters zijn gecorrigeerd.

Zone		Tijd	Afstand	Hartslag	Power
Zone 1 … - 6:31/km	23,0 %	13:11	1,42 km	76 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	9,3 %	5:20	0,96 km	79 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	19,3 %	11:02	1,93 km	79 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	20,5 %	11:43	2,41 km	79 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	13,2 %	7:32	1,74 km	81 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	7,4 %	4:14	0,97 km	84 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	5,9 %	3:24	0,65 km	84 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	1,2 %	0:41	0,16 km	85 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,2 %	0:07	0,04 km	85 %	-

Zone		Tijd	Afstand	Power	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	1,7 %	0:59	0,02 km	-	57:51/km
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	2,0 %	1:08	0,09 km	-	13:02/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	15,6 %	8:57	1,35 km	-	6:37/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	66,8 %	38:14	7,06 km	-	5:25/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	13,9 %	7:56	1,77 km	-	4:28/km

Ronden

Afstand	Tijd	Tempo	bpm	Hgt.
1,00km	5:57	5:57/km	132bpm	+4/-9
1,00km	4:55	4:56/km	146bpm	+9/-8
1,00km	5:26	5:28/km	143bpm	+12/-6
1,00km	5:14	5:13/km	144bpm	+4/-8
1,00km	7:02	7:03/km	133bpm	+8/-8
1,00km	5:37	5:37/km	145bpm	+2/-8
1,00km	5:21	5:21/km	146bpm	+0/-0
1,00km	5:46	5:46/km	141bpm	+0/-0
1,00km	4:55	4:55/km	149bpm	+5/-0
1,00km	5:09	5:10/km	148bpm	+8/-5
0,29km	1:52	6:27/km	135bpm	+0/-4

Hardloop dynamiek

164

spm

Cadans (hardlopen)

1,10

paslengte

9386

Totaal aantal stappen

Diverse

02.09.2017

Datum

normaal

Weersomstandigheden

°C

Temperatuur

°C

Dew Point

km/h

Wind snelheid

N / 360

Windrichting

Luchtvochtigheid

°C

Gevoelstemperatuur

°C

Hitte index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Bron van weerdata: openweathermap.org

hartslagvariabiliteit

2,6

lnRMSSD

422

gem. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,7

pNN50

0,9

pNN20

0,1

Afwijkingen