Dauerlauf

Visão Geral

5,14

Distância

19:57

Hora.

22:34

Tempo decorrido

3:53

/km

Ritmo

365

kcal

Energy

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	3:50	3:50/km	+0:03/km
2.	1,00 km	4:08	4:08/km	-0:15/km
3.	0,66 km	2:44	4:09/km	-0:16/km
4.	0,09 km	0:19	3:33/km	+0:19/km
5.	0,26 km	0:52	3:22/km	+0:31/km
6.	0,51 km	1:48	3:31/km	+0:22/km
7.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:00/km
8.	0,62 km	2:23	3:50/km	+0:03/km
	Average (total)		3:53/km

Distância	Hora.	Ritmo
0,99km	3:47	3:50/km
0,99km	4:06	4:09/km
1,00km	3:54	3:54/km
1,02km	3:44	3:41/km
1,00km	3:54	3:56/km
0,14km	0:32	3:45/km

Pace data

3:53

/km

HR médio Ritmo

15,5

km/h

HR médio como a velocidade

3:53

/km

HR médio GAP

1,02 / 3:49

/km

VI / xPace

1,02 / 3:49

/km

VI / xGAP

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zone 1 … - 6:31/km	0,3 %	0:04	0,00 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	1,4 %	0:17	0,05 km	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	2,8 %	0:34	0,10 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	5,3 %	1:03	0,22 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	24,8 %	4:57	1,16 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	46,8 %	9:20	2,47 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	15,9 %	3:10	0,95 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	2,7 %	0:32	0,18 km	-	-

Dados do curso e da elevação

5,14

Distância

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,00

HR médio Gradiente

5,14

Km-effort

Dinâmica de funcionamento

164

spm

Cadência (corrida)

1,57

Comprimento da passada

3272

Total de etapas

outros

16.09.2017

Data

nublado

Condições climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidade do vento

S / 202

Direção do vento

°C

Fator de resfriamento pelo vento

Garmin Forerunner 920XT

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Hora.	Duração	Frequência cardíaca (at start)	Frequência cardíaca (at the end)
1.	10:42	0:38	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	11:01	0:36	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
3.	11:54	0:38	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
4.	13:41	0:27	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
5.	15:18	0:18	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		2:37