Dauerlauf

Übersicht

7,29

Distanz

30:43

Zeit

31:14

Verstrichene Zeit

4:13

/km

Pace

557

kcal

Energie

TRIMP

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	1,00 km	4:10	4:10/km	+0:03/km
2.	1,00 km	4:43	4:43/km	-0:30/km
3.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:15/km
4.	1,00 km	4:14	4:14/km	-0:01/km
5.	1,00 km	3:58	3:58/km	+0:15/km
6.	1,00 km	4:08	4:08/km	+0:05/km
7.	1,00 km	4:13	4:13/km	-0:00/km
8.	0,29 km	1:19	4:34/km	-0:21/km
	Average (total)		4:13/km

Distanz	Zeit	Pace
0,99km	4:06	4:08/km
1,01km	4:47	4:43/km
0,98km	3:54	3:59/km
1,01km	4:16	4:15/km
1,00km	3:58	3:57/km
1,00km	4:07	4:08/km
1,00km	4:13	4:14/km
0,30km	1:23	4:37/km

Pace

4:13

/km

durchschn. Pace

14,2

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

4:12

/km

durchschn. GAP

1,01 / 4:10

/km

VI / xPace

1,01 / 4:10

/km

VI / xGAP

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 6:31/km	0,7 %	0:12	0,03 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,5 %	0:09	0,02 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	1,2 %	0:22	0,06 km	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	6,3 %	1:57	0,36 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	14,6 %	4:29	0,95 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	48,4 %	14:53	3,54 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	24,8 %	7:38	2,01 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	3,1 %	0:57	0,28 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,4 %	0:07	0,04 km	-	-

Strecke- und Höhenmeter

7,29

Distanz

0,0

Climb Score

Anteil hügelig

0,00

durchschn. Steigung

7,29

Km-effort

Laufdynamik

162

spm

Trittfrequenz (Laufen)

1,47

Schrittlänge

4976

Schritte insgesamt

Sonstiges

19.09.2017

Datum

wechselhaft

Wetterbedingungen

°C

Temperatur

km/h

Wind

W / 250

Windrichtung

°C

Gefühlte Temperatur

Garmin Forerunner 920XT

Gerät

Wetterdaten-Quelle: openweathermap.org

#	Zeit	Dauer	Herzfrequenz (zu Beginn)	Herzfrequenz (am Ende)
1.	12:40	0:26	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	28:53	0:05	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		0:31