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Dauerlauf

概览

7,79

km

距离

29:57

Time

38:48

所用时间

3:51

/km

配速

535

kcal

Energy

42

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:01	4:01/km	-0:10/km
2.	1,00 km	3:48	3:48/km	+0:03/km
3.	1,00 km	3:52	3:52/km	-0:01/km
4.	1,00 km	3:53	3:53/km	-0:02/km
5.	1,00 km	3:45	3:45/km	+0:06/km
6.	1,00 km	3:49	3:49/km	+0:02/km
7.	1,00 km	3:49	3:49/km	+0:02/km
8.	0,79 km	3:02	3:51/km	-0:00/km
	Average (total)		3:51/km

距离	Time	配速
0,98km	3:57	4:01/km
1,01km	3:51	3:49/km
1,00km	3:51	3:50/km
1,00km	3:55	3:54/km
0,99km	3:42	3:44/km
1,01km	3:51	3:49/km
0,99km	3:44	3:47/km
0,81km	3:08	3:52/km

Pace data

3:51

/km

平均配速

15,6

km/h

平均 Speed

3:49

/km

平均 GAP

1,01 / 3:49

/km

VI / xPace

1,01 / 3:47

/km

VI / xGAP

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,9 %	0:17	0,04 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,6 %	0:10	0,02 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,1 %	0:02	0,01 km	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,7 %	0:31	0,09 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	3,3 %	1:00	0,19 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	17,7 %	5:18	1,27 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	63,0 %	18:54	5,01 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	11,5 %	3:27	1,03 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	1,1 %	0:20	0,11 km	-	-

路线和海拔数据

7,79

km

距离

8

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

7,79

km

Km-effort

运行动力

168

spm

步频（跑步）

1,55

m

步幅

5032

步骤总数

其它

25.09.2017

日期

changeable

天气状况

17

°C

温度

13

km/h

Wind speed

E / 78

°

风向

17

°C

风寒系数

Asics Gel-DS Racer 10

Laufschuhe

Garmin Forerunner 920XT

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	0:15	0:06	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	4:07	0:55	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
3.	5:17	0:14	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
4.	7:01	0:44	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
5.	8:05	0:20	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
6.	9:01	0:20	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
7.	11:41	0:25	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
8.	11:50	0:18	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
9.	12:43	0:31	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
10.	15:20	0:52	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
11.	16:18	0:21	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
12.	19:21	1:26	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
13.	19:51	0:11	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
14.	19:55	0:07	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
15.	22:30	0:30	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
16.	25:59	0:14	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
17.	26:13	0:22	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
18.	27:54	0:54	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		8:50

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