RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

L'Oreal: L'oréal sin RC

Oversikt

7,54

km

Distanse

49:27

Tid

49:27

Forløpt tid

6:34

/km

Tempo

136

bpm

gjsn. Puls

177

bpm

maks. Puls

725

kcal

Energi

38,90

VO2max

98

TRIMP

58

m

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	6:35	6:35/km	133bpm	+0/-2
1,00km	6:27	6:27/km	132bpm	+6/-4
1,00km	6:36	6:36/km	135bpm	+18/-21
1,00km	6:43	6:44/km	139bpm	+9/-0
1,00km	6:18	6:18/km	137bpm	+2/-12
1,00km	6:32	6:32/km	136bpm	+7/-8
1,00km	6:40	6:41/km	137bpm	+9/-7
0,54km	3:36	6:42/km	137bpm	+4/-5

Pulsdata

136

bpm

gjsn. Puls

80

%

gjsn. Puls

177

bpm

maks. Puls

104

%

maks. Puls

725

kcal

Energi

98

TRIMP

+3,6

%

Pa:Hr

31,4

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,7 %	0:22	0,05 km	-	7:22/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	4,3 %	2:08	0,33 km	-	6:23/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	87,3 %	43:09	6,57 km	-	6:34/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	4,2 %	2:04	0,33 km	-	6:20/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	1,6 %	0:48	0,11 km	-	7:07/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,2 %	0:06	0,02 km	-	6:13/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	1,7 %	0:50	0,12 km	-	6:46/km

Tempodata

6:34

/km

gjsn. Tempo

9,1

km/h

gjsn. Hastighet

6:33

/km

gjsn. GAP

38,90

Effektiv VO₂max

1,00 / 6:33

/km

VI / xPace

1,01 / 6:30

/km

VI / xGAP

0,88

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Walk/slow … - 6:37/km	46,3 %	22:54	3,20 km	80 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	26,6 %	13:08	2,04 km	79 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	26,1 %	12:54	2,19 km	80 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,8 %	0:25	0,09 km	77 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,2 %	0:06	0,02 km	82 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

7,54

km

Distanse

+58/-60

m

Stigning/Fall

16

%

Prosentvis kupert

1,06

Oppoverbakkeeffektiviteten

0,94

Nedoverbakkeeffektiviteten

1,56

%

gjsn. Stigningsgrad

8,12

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Diverse

06.10.2017

Dato

9

RPE

lettskyet

Værforhold

23

°C

Temperatur

18

°C

Dew Point

4

km/h

Vindhastighet

SV / 228

°

Vindretning

73

%

Luftfuktighet

1016

hpa

Trykk

23

°C

Vind-avkjølingsfaktor

23

°C

Varmeindeks

#L'Ôreal, #Sin plan

Merkelapper

SKECHERS GORUN ULTRA ROAD

Shoes

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team