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L'Oreal: L'oréal sin RC

概览

7,54

km

距离

49:27

Time

49:27

所用时间

6:34

/km

配速

136

bpm

平均心率

177

bpm

max. 心率

725

kcal

Energy

38,90

VO2max

98

TRIMP

58

m

海拔

分圈

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	6:35	6:35/km	133bpm	+0/-2
1,00km	6:27	6:27/km	132bpm	+6/-4
1,00km	6:36	6:36/km	135bpm	+18/-21
1,00km	6:43	6:44/km	139bpm	+9/-0
1,00km	6:18	6:18/km	137bpm	+2/-12
1,00km	6:32	6:32/km	136bpm	+7/-8
1,00km	6:40	6:41/km	137bpm	+9/-7
0,54km	3:36	6:42/km	137bpm	+4/-5

心率数据

136

bpm

平均心率

80

%

平均心率

177

bpm

max. 心率

104

%

max. 心率

725

kcal

Energy

98

TRIMP

+3,6

%

Pa:Hr

31,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,7 %	0:22	0,05 km	-	7:22/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	4,3 %	2:08	0,33 km	-	6:23/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	87,3 %	43:09	6,57 km	-	6:34/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	4,2 %	2:04	0,33 km	-	6:20/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	1,6 %	0:48	0,11 km	-	7:07/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,2 %	0:06	0,02 km	-	6:13/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	1,7 %	0:50	0,12 km	-	6:46/km

Pace data

6:34

/km

平均配速

9,1

km/h

平均 Speed

6:33

/km

平均 GAP

38,90

有效_VO2max

1,00 / 6:33

/km

VI / xPace

1,01 / 6:30

/km

VI / xGAP

0,88

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Walk/slow … - 6:37/km	46,3 %	22:54	3,20 km	80 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	26,6 %	13:08	2,04 km	79 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	26,1 %	12:54	2,19 km	80 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,8 %	0:25	0,09 km	77 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,2 %	0:06	0,02 km	82 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

7,54

km

距离

+58/-60

m

Ascent/Descent

16

%

丘陵百分比

1,06

上坡效率

0,94

下坡效率

1,56

%

平均梯度

8,12

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

其它

06.10.2017

日期

9

RPE

fair

天气状况

23

°C

温度

18

°C

Dew Point

4

km/h

Wind speed

SW / 228

°

风向

73

%

Humidity

1016

hpa

Pressure

23

°C

风寒系数

23

°C

Heat index

#L'Ôreal, #Sin plan

Tags

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