L'Oreal: Easy a la estacion ambiental

Oversikt

7,69

Distanse

50:20

Tid

50:20

Forløpt tid

6:33

/km

Tempo

145

bpm

gjsn. Puls

175

bpm

maks. Puls

738

kcal

Energi

35,49

VO2max

120

TRIMP

Høydemeter

Runder

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	6:49	6:50/km	154bpm	+0/-4
1,00km	6:15	6:16/km	140bpm	+13/-8
1,00km	6:46	6:45/km	142bpm	+23/-26
1,00km	6:25	6:25/km	143bpm	+18/-8
1,00km	6:13	6:11/km	145bpm	+9/-20
1,00km	6:29	6:30/km	144bpm	+4/-4
1,00km	6:38	6:37/km	142bpm	+1/-0
0,69km	4:45	6:51/km	146bpm	+8/-1

Pulsdata

145

bpm

gjsn. Puls

175

bpm

maks. Puls

102

maks. Puls

738

kcal

Energi

120

TRIMP

-1,9

Pa:Hr

55,3

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	33,4 %	16:50	2,57 km	-	6:34/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	46,2 %	23:16	3,57 km	-	6:31/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	12,8 %	6:28	1,01 km	-	6:25/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,1 %	0:02	0,00 km	-	6:59/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	7,4 %	3:44	0,54 km	-	6:56/km

Tempodata

6:33

/km

gjsn. Tempo

9,2

km/h

gjsn. Hastighet

6:30

/km

gjsn. GAP

35,49

Effektiv VO₂max

1,01 / 6:30

/km

VI / xPace

1,01 / 6:25

/km

VI / xGAP

0,83

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Walk/slow … - 6:37/km	45,0 %	22:40	3,15 km	85 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	23,0 %	11:34	1,80 km	84 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	31,0 %	15:37	2,64 km	84 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,7 %	0:21	0,07 km	84 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,3 %	0:08	0,03 km	84 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

7,69

Distanse

+75/-69

Stigning/Fall

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

1,12

Oppoverbakkeeffektiviteten

0,92

Nedoverbakkeeffektiviteten

1,87

gjsn. Stigningsgrad

8,44

Km-effort

Casa-Estacion ambiental

Løype

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Diverse

08.10.2017

Dato

RPE

lettskyet

Værforhold

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Vindhastighet

NØ / 60

Vindretning

Luftfuktighet

1020

hpa

Trykk

°C

Vind-avkjølingsfaktor

°C

Varmeindeks

#L'Ôreal, #Sin plan

Merkelapper

Kilde for værdata: openweathermap.org