Fahrtspiel

Přehled

4,82

Vzdálenost

20:16

Čas

20:16

Uplynulý čas

4:12

/km

Tempo

163

bpm

prům. Tepová frekvence

175

bpm

max. Tepová frekvence

321

kcal

Energy

56,18

VO2max

TRIMP

Převýšení

Kola

Vzdálenost	Čas	Tempo	bpm
0,99km	4:23	4:27/km	149bpm
1,01km	4:15	4:12/km	161bpm
0,98km	4:07	4:11/km	164bpm
1,02km	4:11	4:07/km	169bpm
0,82km	3:20	4:05/km	174bpm

Data tepové frekvence

163

bpm

prům. Tepová frekvence

175

bpm

max. Tepová frekvence

321

kcal

Energy

TRIMP

3,1

Tréninkový efekt

+3,4

Pa:Hr

56,3

ml/kg

Peak Epoc

Zóna		Čas	Vzdálenost	Síla	Tempo
Zone 1 < 99 bpm / 49 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 2 < 120 bpm / 59 %HRmax	1,4 %	0:17	0,01 km	-	24:28/km
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	27,5 %	5:34	1,32 km	-	4:12/km
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	71,1 %	14:25	3,48 km	-	4:09/km
ruunning ≥ 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Údaje o tempu

4:12

/km

prům. Tempo

14,3

km/h

prům. Rychlost

4:12

/km

prům. GAP

56,18

Efektivní VO₂max

1,01 / 4:11

/km

VI / xPace

1,01 / 4:10

/km

VI / xGAP

1,14

Aerobní účinnost

Zóna		Čas	Vzdálenost	Tepová frekvence	Síla
Zone 1 … - 6:31/km	0,5 %	0:06	0,01 km	58 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	98,0 %	19:41	4,73 km	80 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	1,5 %	0:18	0,08 km	86 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	0,0 %	-	-	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dynamika běhu

164

spm

Kadence (běh)

1,45

Délka kroku

3324

Celkový počet kroků

Různé

13.10.2017

Datum

Kalenji Kiprun Race

Laufschuhe

Garmin Forerunner 920XT

Zařízení

Variabilita srdečního tepu

2,9

lnRMSSD

369

prům. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,3

pNN50

0,3

pNN20

2,5

Anomálie