L'Oreal: Runmeter-Run-20171021-1002.gpx

Обзор

6,19

Дистанция

40:17

Время

40:17

Общее время

6:30

/km

Темп

140

bpm

сред. ЧСС

149

bpm

макс. ЧСС

591

kcal

Энергия

37,69

VO2max

TRIMP

Высота

Круги

Дистанция	Время	Темп	bpm	elev.
1,00km	6:42	6:42/km	135bpm	+11/-9
1,00km	6:33	6:34/km	140bpm	+0/-7
1,00km	6:15	6:16/km	145bpm	+5/-2
1,01km	6:28	6:27/km	143bpm	+0/-3
1,00km	6:23	6:23/km	140bpm	+13/-9
1,00km	6:40	6:41/km	138bpm	+14/-16
0,19km	1:16	6:31/km	138bpm	+3/-0

Данные пульса

140

bpm

сред. ЧСС

149

bpm

макс. ЧСС

591

kcal

Энергия

TRIMP

-0,4

Pa:Hr

21,0

ml/kg

Peak Epoc

Зона		Время	Дистанция	Мощность	Темп
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	1,8 %	0:44	0,11 km	-	6:30/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	73,2 %	29:30	4,46 km	-	6:37/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	18,7 %	7:31	1,21 km	-	6:13/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	6,3 %	2:32	0,41 km	-	6:09/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Данные темпа

6:30

/km

сред. Темп

9,2

km/h

сред. Скорость

6:29

/km

сред. GAP

37,69

Эффективный VO₂max

1,00 / 6:29

/km

VI / xPace

1,01 / 6:27

/km

VI / xGAP

0,86

Аэробная эффективность

Зона		Время	Дистанция	ЧСС	Мощность
Walk/slow … - 6:37/km	44,6 %	17:59	2,52 km	81 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	23,8 %	9:36	1,50 km	82 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	30,5 %	12:16	2,07 km	83 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,2 %	0:05	0,02 km	84 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,4 %	0:09	0,03 km	83 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,2 %	0:05	0,02 km	85 %	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	0:01	0,01 km	70 %	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,2 %	0:06	0,03 km	70 %	-

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

6,19

Дистанция

+25/-24

Подъем/Спуск

0,0

Оценка набора высоты

Процент холмистой местности

0,95

Эффективность на спуске

0,79

сред. Градиент

6,44

Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Прочее

21.10.2017

Дата

RPE

fair

Погодные условия

°C

Температура

°C

Dew Point

km/h

Скорость ветра

W / 259

Направление ветра

Влажность

1023

hpa

Давление

°C

Ветро-холодовой индекс

°C

Тепловой индекс

#L'Ôreal, #Sin plan

Теги

SKECHERS GORUN ULTRA ROAD

Shoes