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Dauerlauf

Visão Global

6,12
km
Distância
24:50
Tempo
25:57
Tempo decorrido
4:03
/km
Ritmo
170
bpm
méd. Ritmo cardíaco
176
bpm
máx. Ritmo cardíaco
414
kcal
Energy
55,18
 VO2max
57
 TRIMP
-
m
Altura

Voltas

Distância Tempo Ritmo dif
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:00/km
2. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:00/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:03/km
4. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:00/km
5. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:01/km
6. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:02/km
7. 0,12 km 0:32 4:24/km -0:21/km
Average (total) 4:03/km

Dados do ritmo cardíaco

170
bpm
méd. Ritmo cardíaco
83
%
méd. Ritmo cardíaco
176
bpm
máx. Ritmo cardíaco
86
%
máx. Ritmo cardíaco
414
kcal
Energy
57
 TRIMP
3,3
 Efeito de formação
+6,3
%
 Pa:Hr
66,2
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:03
/km
méd. Ritmo
14,8
km/h
méd. Velocidade
4:03
/km
 méd. GAP
55,18
VO2maxefetivo
1,00 / 4:02
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:02
/km
 VI / xGAP
1,14
 Eficiência aeróbica

Dados do percurso e da elevação

6,12
km
Distância
0,0
Climb Score
3
%
 Percentagem de colinas
0,00
%
méd. Gradiente
6,12
km
Km-effort

Dinâmica de funcionamento

166
spm
Cadência (Corrida)
1,48
m
Comprimento da passada
4122
Total de passos

Outros

28.10.2017
Data
chuvoso
Condições climatéricas
12
°C
Temperatura
31
km/h
Velocidade do vento
W / 260
°
Direção do vento
12
°C
Fator de arrefecimento do vento
#Runscribe
Etiquetas
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Device

Source of weather data: openweathermap.org

Variabilidade do ritmo cardíaco

3,2
lnRMSSD
354
ms
méd. Intervalo R-R
25
ms
RMSSD
24
ms
SDSD
32
ms
SDNN
15
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
0,4
%
pNN20
2,9
%
Anomalias

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