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Tempodauerlauf: Tempo Lala in Lunas (Abgebrochen)

Panoramica

16,11
km
Distanza
1:14:21
Tempo
1:16:16
Tempo trascorso
4:37
/km
Ritmo
162
bpm
media Frequenza Cardiaca
174
bpm
max. Frequenza Cardiaca
1 082
kcal
Energia
50,19
 VO2max
158
 TRIMP
46
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:40 4:40/km -0:03/km
2. 1,00 km 4:33 4:33/km +0:04/km
3. 1,00 km 4:33 4:33/km +0:04/km
4. 1,00 km 4:39 4:39/km -0:02/km
5. 1,00 km 4:35 4:35/km +0:02/km
6. 1,00 km 4:40 4:40/km -0:03/km
7. 1,00 km 4:35 4:35/km +0:02/km
8. 1,00 km 4:37 4:37/km -0:00/km
9. 1,00 km 4:29 4:29/km +0:08/km
10. 1,00 km 4:37 4:37/km -0:00/km
11. 1,00 km 4:30 4:30/km +0:07/km
12. 1,00 km 4:32 4:32/km +0:05/km
13. 1,00 km 4:34 4:34/km +0:03/km
14. 1,00 km 4:32 4:32/km +0:05/km
15. 1,00 km 4:31 4:31/km +0:06/km
16. 1,00 km 5:10 5:10/km -0:33/km
17. 0,11 km 0:35 5:07/km -0:30/km
Average (total) 4:37/km

Dati sulla frequenza cardiaca

162
bpm
media Frequenza Cardiaca
83
%
media Frequenza Cardiaca
174
bpm
max. Frequenza Cardiaca
89
%
max. Frequenza Cardiaca
1 082
kcal
Energia
158
 TRIMP
5,0
 Effetto allenante
+4,3
%
 Pa:Hr
73,6
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:37
/km
media Ritmo
13,0
km/h
media Velocità
4:38
/km
 media GAP
50,19
VO2max effettivo
1,00 / 4:36
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:37
/km
 VI / xGAP
1,05
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

16,11
km
Distanza
+46/-60
m
Salita/Discesa
0,0
Punteggio Salita
8
%
 Percentuale collinare
0,66
%
media Pendenza
16,57
km
Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

166
spm
Cadenza (corsa)
1,31
m
Lunghezza del passo
12342
Totale passi

Altro

29.10.2017
Data
10:29
Ora del giorno
sereno
Meteo
10
°C
Temperatura
4
°C
Dew Point
13
km/h
Velocità del vento
NO / 328
°
Direzione del vento
68
%
Umidità
1001
hpa
Pressione
7
°C
Temperatura percepita
9
°C
Indice di calore
Luna Mono 2.0
Schuhe
Garmin Forerunner 235
Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

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