L'Oreal: Runmeter-Run-20171101-1917.gpx

Podgląd

7,10

Dystans

43:25

Czas

43:25

Czas trwania

6:07

/km

Tempo

150

bpm

śr. Tętno

185

bpm

max. Tętno

637

kcal

Energia

36,63

VO2max

127

TRIMP

Wysokość

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	6:46	6:46/km	139bpm	+4/-10
0,99km	6:16	6:19/km	167bpm	+7/-5
1,01km	5:44	5:42/km	169bpm	+10/-7
1,00km	5:32	5:32/km	149bpm	+12/-9
1,00km	5:23	5:22/km	157bpm	+1/-4
1,00km	6:35	6:36/km	142bpm	+6/-8
1,00km	6:28	6:29/km	135bpm	+4/-3
0,10km	0:41	6:34/km	137bpm	+0/-1

Dane tętna

150

bpm

śr. Tętno

185

bpm

max. Tętno

108

max. Tętno

637

kcal

Energia

127

TRIMP

-9,8

Pa:Hr

84,8

ml/kg

Szczyt EPOC

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	3,7 %	1:36	0,25 km	-	6:21/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	2,3 %	0:59	0,14 km	-	7:00/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	28,1 %	12:12	1,86 km	-	6:33/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	6,3 %	2:45	0,42 km	-	6:37/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	20,9 %	9:04	1,59 km	-	5:42/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	14,5 %	6:17	1,13 km	-	5:34/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	24,3 %	10:32	1,71 km	-	6:09/km

Dane dotyczące tempa

6:07

/km

śr. Tempo

9,8

km/h

śr. Prędkość

6:07

/km

śr. GAP

36,63

Efektywny VO₂max

1,02 / 6:01

/km

VI / xPace

1,02 / 5:59

/km

VI / xGAP

0,85

Efektywność Aerobowa

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Walk/slow … - 6:37/km	26,0 %	11:18	1,59 km	86 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	21,0 %	9:06	1,41 km	84 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	39,2 %	17:01	2,93 km	90 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	8,4 %	3:40	0,70 km	91 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	4,6 %	2:00	0,40 km	92 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,7 %	0:17	0,06 km	91 %	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,1 %	0:03	0,01 km	92 %	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dane dotyczące trasy i wysokości

7,10

Dystans

+43/-45

Wspinanie/Zchodzenie

0,0

Ocena wspinaczki

Procent pagórkowatości

1,15

Efektywność podbiegów

1,24

śr. Nachylenie

7,53

Km-effort

Widok Wyniku Wspinaczki

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Różne

01.11.2017

Data

RPE

zmienna

Pogoda

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Prędkość wiatru

E / 74

Kierunek wiatru

Wilgotność

1018

hpa

Ciśnienie

°C

Temperatura odczuwalna

°C

Indeks ciepła

SKECHERS GORUN ULTRA ROAD

Shoes