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Dauerlauf

Gráfica compuestaZonas de ritmoZonas de frecuencia cardíaca Todo

Datos compuestos

3,27
km
Distancia
20:03
Tiempo
6:08
/km
promedio Ritmo
9,8
km/h
promedio Velocidad
6:08
/km
 promedio GAP
3,39
km
Km-effort
0,93
 Eficiencia Aeróbica
1,01 / 6:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:05
/km
 VI / xGAP
43,05
VO2max efectivo
29
 TRIMP
137
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
77
%
promedio Frecuencia cardíaca
156
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
87
%
máx. Frecuencia cardíaca
233
kcal
Energía
+0,3
%
 Pa:Hr
20:05
Tiempo transcurrido
+12/-20
m
Ascenso/Descent
0,98
%
promedio Gradiente
0,0
Puntuación de escalada
6
%
 Porcentaje de subida

Se han corregido los datos de elevación.

Vueltas calculadas

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo bpm elev.
1,00km 6:11 6:11/km 143bpm +4/-8
1,00km 6:00 6:02/km 133bpm +4/-5
1,00km 6:01 6:02/km 136bpm +6/-4
0,27km 1:51 6:50/km 132bpm +0/-5
Cadencia (Carrera)Longitud de zancada Todo

Dinámicas de carrera

158
spm
Cadencia (Carrera)
1,03
m
Longitud de zancada
3168
Pasos totales
Notas adicionales

Misceláneo

04.11.2017
Fecha
despejado
Condiciones climáticas
10
°C
Temperatura
8
°C
Dew Point
11
km/h
Velocidad del viento
SE / 147
°
Dirección del viento
85
%
Humedad
7
°C
Temperatura percibida
9
°C
Índice de calor
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Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

R-R intervalosDiferencias sucesivasGráfico de PoincaréDFA-a1 Todo

Variabilidad de frecuencia cardíaca

4,2
lnRMSSD
427
ms
promedio intervalo RR
68
ms
RMSSD
56
ms
SDSD
60
ms
SDNN
29
ms
5 min-SDNN
27,2
%
pNN50
37,5
%
pNN20
0,2
%
Anomalías

Anunciarse

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