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Dauerlauf

Gráfico compostoZonas de ritmoZonas de frequência cardíaca Todos

Dados compostos

3,27
km
Distância
20:03
Hora.
6:08
/km
HR médio Ritmo
9,8
km/h
HR médio como a velocidade
6:08
/km
 HR médio GAP
3,39
km
Km-effort
0,93
 Eficiência aeróbica
1,01 / 6:06
/km
 VI / xPace
1,01 / 6:05
/km
 VI / xGAP
43,05
VO2maxefetivo
29
 TRIMP
137
bpm
HR médio Frequência cardíaca
77
%
HR médio Frequência cardíaca
156
bpm
máx. Frequência cardíaca
87
%
máx. Frequência cardíaca
233
kcal
Energy
+0,3
%
 Pa:Hr
20:05
Tempo decorrido
+12/-20
m
Ascent/Descent
0,98
%
HR médio Gradiente
0,0
Climb Score
6
%
 Porcentagem de colinas

Os dados de elevação foram corrigidos.

Voltas computadas

Voltas

Distância Hora. Ritmo bpm elev.
1,00km 6:11 6:11/km 143bpm +4/-8
1,00km 6:00 6:02/km 133bpm +4/-5
1,00km 6:01 6:02/km 136bpm +6/-4
0,27km 1:51 6:50/km 132bpm +0/-5
Cadência (corrida)Comprimento da passada Todos

Dinâmica de funcionamento

158
spm
Cadência (corrida)
1,03
m
Comprimento da passada
3168
Total de etapas
Observações adicionais

outros

04.11.2017
Data
fair
Condições climáticas
10
°C
Temperatura
8
°C
Dew Point
11
km/h
Velocidade do vento
SE / 147
°
Direção do vento
85
%
Humidade
7
°C
Fator de resfriamento pelo vento
9
°C
Heat index
Adidas Adizero Adios II
Schuhe

Source of weather data: Powered by Dark Sky

Intervalos R-RDiferenças sucessivasGráfico de PoincaréDFA-a1 Todos

Variação da frequência cadíca

4,2
lnRMSSD
427
ms
HR médio Intervalo R-R
68
ms
RMSSD
56
ms
SDSD
60
ms
SDNN
29
ms
5 min-SDNN
27,2
%
pNN50
37,5
%
pNN20
0,2
%
Anomalies

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