RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Dauerlauf

Yhdistetty data

5,76

km

Matka

34:18

Aika

5:57

/km

keskiarvo Tahti

10,1

km/h

keskiarvo Nopeus

5:56

/km

keskiarvo GAP

6,08

km

Km-effort

0,90

Aerobinen tehokkuus

1,01 / 5:54

/km

VI / xPace

1,01 / 5:51

/km

VI / xGAP

40,78

Efektiivinen VO2max

58

TRIMP

146

bpm

keskiarvo Syke

82

%

keskiarvo Syke

171

bpm

maksimi Syke

96

%

maksimi Syke

430

kcal

Energia

-5,9

%

Pa:Hr

34:20

Kulunut aika

+32/-32

m

Nousumetrit/Descent

1,11

%

keskiarvo Kaltevuus

Kiipeämispistemäärä

14

%

Prosenttia mäkistä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	21,6 %	7:25	1,04 km	81 %	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	18,9 %	6:29	1,10 km	81 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	36,2 %	12:26	2,17 km	81 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	18,4 %	6:19	1,14 km	82 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	3,8 %	1:18	0,24 km	82 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	0,9 %	0:19	0,06 km	83 %	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	82 %	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	13,4 %	4:36	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,6 %	0:12	0,04 km	-	5:33/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	5,3 %	1:49	0,33 km	-	5:35/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	65,1 %	22:19	4,36 km	-	5:07/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	15,6 %	5:22	1,04 km	-	5:10/km

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,38 km	8:35	6:14/km	-0:16/km
2.	4,38 km	25:43	5:52/km	+0:05/km
	Average (total)		5:57/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	6:16	6:18/km	157bpm	+8/-1
1,00km	6:10	6:10/km	144bpm	+4/-10
1,00km	5:43	5:44/km	142bpm	+8/-4
1,00km	5:51	5:51/km	141bpm	+4/-2
1,00km	5:44	5:44/km	145bpm	+0/-7
0,76km	4:34	6:01/km	144bpm	+8/-7

Juoksudynamiikka

162

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,04

m

Askelpituus

5557

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

26.11.2017

Päivämäärä

vaihteleva

Sääolot

5

°C

Lämpötila

2

°C

Dew Point

24

km/h

Tuulen nopeus

LO / 240

°

Tuulen suunta

80

%

Kosteus

0

°C

Tuulen purevuuskerroin

4

°C

Lämpöindeksi

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Säädatan lähde: openweathermap.org

Sykkeen vaihtelu

4,3

lnRMSSD

409

ms

keskiarvo R-R-intervalli

73

ms

RMSSD

60

ms

SDSD

55

ms

SDNN

16

ms

5 min-SDNN

29,3

%

pNN50

40,5

%

pNN20

0,2

%

Poikkeamat

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team