RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

5,76

km

Dystans

34:18

Czas

5:57

/km

śr. Tempo

10,1

km/h

śr. Prędkość

5:56

/km

śr. GAP

6,08

km

Km-effort

0,90

Efektywność Aerobowa

1,01 / 5:54

/km

VI / xPace

1,01 / 5:51

/km

VI / xGAP

40,78

Efektywny VO₂max

58

TRIMP

146

bpm

śr. Tętno

82

%

śr. Tętno

171

bpm

max. Tętno

96

%

max. Tętno

430

kcal

Energia

-5,9

%

Pa:Hr

34:20

Czas trwania

+32/-32

m

Wspinanie/Zchodzenie

1,11

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

14

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	21,6 %	7:25	1,04 km	81 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	18,9 %	6:29	1,10 km	81 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	36,2 %	12:26	2,17 km	81 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	18,4 %	6:19	1,14 km	82 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	3,8 %	1:18	0,24 km	82 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,9 %	0:19	0,06 km	83 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	82 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	13,4 %	4:36	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,6 %	0:12	0,04 km	-	5:33/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	5,3 %	1:49	0,33 km	-	5:35/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	65,1 %	22:19	4,36 km	-	5:07/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	15,6 %	5:22	1,04 km	-	5:10/km

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	1,38 km	8:35	6:14/km	-0:16/km
2.	4,38 km	25:43	5:52/km	+0:05/km
	Average (total)		5:57/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	6:16	6:18/km	157bpm	+8/-1
1,00km	6:10	6:10/km	144bpm	+4/-10
1,00km	5:43	5:44/km	142bpm	+8/-4
1,00km	5:51	5:51/km	141bpm	+4/-2
1,00km	5:44	5:44/km	145bpm	+0/-7
0,76km	4:34	6:01/km	144bpm	+8/-7

Dynamika biegu

162

spm

Kadencja (bieg)

1,04

m

Długość kroku

5557

Całkowita liczba kroków

Różne

26.11.2017

Data

zmienna

Pogoda

5

°C

Temperatura

2

°C

Dew Point

24

km/h

Prędkość wiatru

SW / 240

°

Kierunek wiatru

80

%

Wilgotność

0

°C

Temperatura odczuwalna

4

°C

Indeks ciepła

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Zmienność pulsu

4,3

lnRMSSD

409

ms

śr. Interwał R-R

73

ms

RMSSD

60

ms

SDSD

55

ms

SDNN

16

ms

5 min-SDNN

29,3

%

pNN50

40,5

%

pNN20

0,2

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team