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Dauerlauf

Dados compostos

5,76

km

Distância

34:18

Hora.

5:57

/km

HR médio Ritmo

10,1

km/h

HR médio como a velocidade

5:56

/km

HR médio GAP

6,08

km

Km-effort

0,90

Eficiência aeróbica

1,01 / 5:54

/km

VI / xPace

1,01 / 5:51

/km

VI / xGAP

40,78

_VO2maxefetivo

58

TRIMP

146

bpm

HR médio Frequência cardíaca

82

%

HR médio Frequência cardíaca

171

bpm

máx. Frequência cardíaca

96

%

máx. Frequência cardíaca

430

kcal

Energy

-5,9

%

Pa:Hr

34:20

Tempo decorrido

+32/-32

m

Ascent/Descent

1,11

%

HR médio Gradiente

14

%

Porcentagem de colinas

Os dados de elevação foram corrigidos.

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	21,6 %	7:25	1,04 km	81 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	18,9 %	6:29	1,10 km	81 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	36,2 %	12:26	2,17 km	81 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	18,4 %	6:19	1,14 km	82 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	3,8 %	1:18	0,24 km	82 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,9 %	0:19	0,06 km	83 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,01 km	82 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	13,4 %	4:36	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,6 %	0:12	0,04 km	-	5:33/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	5,3 %	1:49	0,33 km	-	5:35/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	65,1 %	22:19	4,36 km	-	5:07/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	15,6 %	5:22	1,04 km	-	5:10/km

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,38 km	8:35	6:14/km	-0:16/km
2.	4,38 km	25:43	5:52/km	+0:05/km
	Average (total)		5:57/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:16	6:18/km	157bpm	+8/-1
1,00km	6:10	6:10/km	144bpm	+4/-10
1,00km	5:43	5:44/km	142bpm	+8/-4
1,00km	5:51	5:51/km	141bpm	+4/-2
1,00km	5:44	5:44/km	145bpm	+0/-7
0,76km	4:34	6:01/km	144bpm	+8/-7

Dinâmica de funcionamento

162

spm

Cadência (corrida)

1,04

m

Comprimento da passada

5557

Total de etapas

outros

26.11.2017

Data

mutável

Condições climáticas

5

°C

Temperatura

2

°C

Dew Point

24

km/h

Velocidade do vento

SW / 240

°

Direção do vento

80

%

Humidade

0

°C

Fator de resfriamento pelo vento

4

°C

Heat index

Adidas Adizero Takumi Sen Boost

Schuhe

Source of weather data: openweathermap.org

Variação da frequência cadíca

4,3

lnRMSSD

409

ms

HR médio Intervalo R-R

73

ms

RMSSD

60

ms

SDSD

55

ms

SDNN

16

ms

5 min-SDNN

29,3

%

pNN50

40,5

%

pNN20

0,2

%

Anomalies

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