RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

6,90

km

Dystans

38:54

Czas

5:38

/km

śr. Tempo

10,6

km/h

śr. Prędkość

5:37

/km

śr. GAP

7,30

km

Km-effort

0,97

Efektywność Aerobowa

1,01 / 5:36

/km

VI / xPace

1,01 / 5:32

/km

VI / xGAP

44,52

Efektywny VO₂max

72

TRIMP

144

bpm

śr. Tętno

80

%

śr. Tętno

158

bpm

max. Tętno

88

%

max. Tętno

508

kcal

Energia

-2,2

%

Pa:Hr

38:56

Czas trwania

+40/-40

m

Wspinanie/Zchodzenie

1,16

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

20

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	11,8 %	4:36	0,63 km	78 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	13,4 %	5:13	0,85 km	79 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	37,1 %	14:25	2,50 km	80 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	26,9 %	10:28	1,99 km	81 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	8,4 %	3:17	0,68 km	82 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	1,9 %	0:44	0,16 km	85 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,4 %	0:10	0,05 km	86 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:01	0,02 km	87 %	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,2 %	0:05	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	10,1 %	3:55	0,62 km	-	6:18/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	82,9 %	32:15	5,73 km	-	5:38/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	6,8 %	2:39	0,54 km	-	4:53/km

Okrążenia

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	6:03	6:02/km	137bpm	+8/-2
1,00km	5:52	5:52/km	142bpm	+4/-9
1,00km	5:39	5:40/km	144bpm	+4/-4
1,00km	5:33	5:32/km	144bpm	+4/-4
1,00km	5:17	5:19/km	151bpm	+4/-8
1,00km	5:19	5:19/km	148bpm	+6/-0
0,90km	5:11	5:48/km	144bpm	+4/-7

Dynamika biegu

162

spm

Kadencja (bieg)

1,09

m

Długość kroku

6302

Całkowita liczba kroków

Różne

01.12.2017

Data

pochmurno

Pogoda

1

°C

Temperatura

1

°C

Dew Point

11

km/h

Prędkość wiatru

N / 340

°

Kierunek wiatru

97

%

Wilgotność

-4

°C

Temperatura odczuwalna

0

°C

Indeks ciepła

Adidas Adizero Adios II

Schuhe

Źródło danych pogodowych: openweathermap.org

Zmienność pulsu

3,7

lnRMSSD

410

ms

śr. Interwał R-R

40

ms

RMSSD

38

ms

SDSD

33

ms

SDNN

9

ms

5 min-SDNN

8,9

%

pNN50

13,5

%

pNN20

0,0

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team