Registrer deg gratis  Egenskaper

Dauerlauf

Oversikt

7,21
km
Distanse
30:12
Tid
30:43
Forløpt tid
4:11
/km
Tempo
164
bpm
gjsn. Puls
178
bpm
maks. Puls
477
kcal
Energi
55,94
 VO2max
61
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:10/km
2. 1,00 km 4:12 4:12/km -0:01/km
3. 1,00 km 4:11 4:11/km +0:00/km
4. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:09/km
5. 1,00 km 4:14 4:14/km -0:03/km
6. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:07/km
7. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:06/km
8. 0,21 km 0:56 4:28/km -0:17/km
Average (total) 4:11/km

Pulsdata

164
bpm
gjsn. Puls
80
%
gjsn. Puls
178
bpm
maks. Puls
87
%
maks. Puls
477
kcal
Energi
61
 TRIMP
3,7
 Treningseffekt
+5,9
%
 Pa:Hr
53,6
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

4:11
/km
gjsn. Tempo
14,3
km/h
gjsn. Hastighet
4:10
/km
 gjsn. GAP
55,94
Effektiv VO2max
1,01 / 4:10
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:09
/km
 VI / xGAP
1,14
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

7,21
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
21
%
 Prosentvis kupert
1,08
 Oppoverbakkeeffektiviteten
1,01
 Nedoverbakkeeffektiviteten
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
7,21
km
Km-effort

Løpsdynamikk

160
spm
Cadence (Running)
1,49
m
Steglengde
4832
Total steps

Diverse

24.12.2017
Dato
lette regnbyger
Værforhold
8
°C
Temperatur
28
km/h
Vindhastighet
V / 260
°
Vindretning
3
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Kalenji Kiel
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Enheter

Kilde for værdata: openweathermap.org

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google