Bieg spokojny

Panoramica

4,32

Distanza

25:39

Tempo

25:39

Tempo trascorso

5:56

/km

Ritmo

333

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:02/km
2.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:33/km
3.	1,00 km	5:33	5:33/km	+0:24/km
4.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:01/km
5.	0,32 km	1:46	5:34/km	+0:22/km
	Average (total)		5:57/km

Distanza	Tempo	Ritmo	Alt.
1,00km	5:54	5:55/km	+4/-0
1,00km	6:31	6:31/km	+19/-0
1,00km	5:33	5:33/km	+0/-19
1,00km	5:56	5:56/km	+0/-4
0,32km	1:47	5:36/km	+0/-1

Dati sul ritmo

5:56

/km

media Ritmo

10,1

km/h

media Velocità

5:55

/km

media GAP

1,01 / 5:53

/km

VI / xPace

1,01 / 5:52

/km

VI / xGAP

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	9,9 %	2:32	0,27 km	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	21,9 %	5:37	0,91 km	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	49,3 %	12:40	2,20 km	-	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	15,4 %	3:57	0,74 km	-	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	0:40	0,14 km	-	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,8 %	0:12	0,05 km	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:03	0,01 km	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

4,32

Distanza

+28/-28

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

1,30

media Pendenza

4,60

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Andature di corsa

164

spm

Cadenza (corsa)

1,03

Lunghezza del passo

4207

Totale passi

Altro

02.01.2018

Data

nuvoloso

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

O / 280

Direzione del vento

Umidità

1010

hpa

Pressione

-2

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositivo

Sorgente dati meteo: openweathermap.org