Bieg spokojny

Oversikt

4,32

Distanse

25:39

Tid

25:39

Forløpt tid

5:56

/km

Tempo

333

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	5:55	5:55/km	+0:02/km
2.	1,00 km	6:30	6:30/km	-0:33/km
3.	1,00 km	5:33	5:33/km	+0:24/km
4.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:01/km
5.	0,32 km	1:46	5:34/km	+0:22/km
	Average (total)		5:57/km

Distanse	Tid	Tempo	elev.
1,00km	5:54	5:55/km	+4/-0
1,00km	6:31	6:31/km	+19/-0
1,00km	5:33	5:33/km	+0/-19
1,00km	5:56	5:56/km	+0/-4
0,32km	1:47	5:36/km	+0/-1

Tempodata

5:56

/km

gjsn. Tempo

10,1

km/h

gjsn. Hastighet

5:55

/km

gjsn. GAP

1,01 / 5:53

/km

VI / xPace

1,01 / 5:52

/km

VI / xGAP

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	9,9 %	2:32	0,27 km	-	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	21,9 %	5:37	0,91 km	-	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	49,3 %	12:40	2,20 km	-	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	15,4 %	3:57	0,74 km	-	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	2,6 %	0:40	0,14 km	-	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,8 %	0:12	0,05 km	-	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,2 %	0:03	0,01 km	-	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

4,32

Distanse

+28/-28

Stigning/Fall

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

1,30

gjsn. Stigningsgrad

4,60

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

164

spm

Cadence (Running)

1,03

Steglengde

4207

Total steps

Diverse

02.01.2018

Dato

skyet

Værforhold

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Vindhastighet

V / 280

Vindretning

Luftfuktighet

1010

hpa

Trykk

-2

°C

Vind-avkjølingsfaktor

°C

Varmeindeks

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Enheter

Kilde for værdata: openweathermap.org