Radfahren (Alltag)

Panoramica

6,48

Distanza

18:15

Tempo

18:21

Tempo trascorso

21,3

km/h

Ritmo

146

bpm

media Frequenza Cardiaca

162

bpm

max. Frequenza Cardiaca

137

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	5,00 km	13:10	22,8km/h	+1,5km/h
2.	1,48 km	5:05	17,5km/h	-3,8km/h
	Average (total)		21,3km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm
0,99km	2:44	21,8km/h	118bpm
0,99km	2:41	22,1km/h	151bpm
0,97km	2:40	21,7km/h	159bpm
0,99km	2:30	23,6km/h	152bpm
1,00km	2:27	24,4km/h	151bpm
1,03km	2:46	22,1km/h	142bpm
0,51km	2:24	12,6km/h	149bpm

Dati sulla frequenza cardiaca

146

bpm

media Frequenza Cardiaca

162

bpm

max. Frequenza Cardiaca

137

kcal

Energia

TRIMP

2,3

Effetto allenante

+11,2

Pa:Hr

26,6

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	4,9 %	0:53	0,27 km	-	18,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	13,2 %	2:24	0,96 km	-	23,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	79,9 %	14:33	5,10 km	-	21,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	2,0 %	0:22	0,15 km	-	24,6 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

21,3

km/h

media Velocità

2:49

/km

media Ritmo

1,07 / 22,8

km/h

VI / xPace

1,91

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,4 %	0:04	0,00 km	41 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	7,7 %	1:24	0,21 km	71 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	8,6 %	1:34	0,36 km	75 %	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,2 %	2:13	0,63 km	71 %	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	71,2 %	12:57	5,27 km	71 %	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

6,48

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

6,48

Km-effort

Altro

08.01.2018

Data

sereno

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

E / 87

Direzione del vento

-5

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	0:00	0:06	86 bpm	-1 bpm =	85 bpm
		0:06