Radfahren (Alltag)

Oversikt

6,48

Distanse

16:41

Tid

17:10

Forløpt tid

23,3

km/h

Tempo

147

bpm

gjsn. Puls

163

bpm

maks. Puls

125

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	11:47	25,5km/h	+2,1km/h
2.	1,48 km	4:54	18,1km/h	-5,2km/h
	Average (total)		23,3km/h

Distanse	Tid	Tempo	bpm
0,99km	2:46	21,5km/h	126bpm
1,00km	2:20	25,8km/h	149bpm
0,96km	2:21	24,6km/h	158bpm
1,01km	2:03	29,7km/h	154bpm
1,00km	2:14	27,0km/h	151bpm
0,98km	2:37	22,3km/h	147bpm
0,51km	2:09	14,2km/h	152bpm

Pulsdata

147

bpm

gjsn. Puls

163

bpm

maks. Puls

125

kcal

Energi

TRIMP

2,2

Treningseffekt

+10,5

Pa:Hr

26,7

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	1,7 %	0:17	0,01 km	-	1,5 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	10,7 %	1:46	0,65 km	-	22,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	85,5 %	14:06	5,65 km	-	24,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	2,1 %	0:21	0,16 km	-	26,6 km/h
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

23,3

km/h

gjsn. Hastighet

2:34

/km

gjsn. Tempo

1,08 / 25,2

km/h

VI / xPace

2,07

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 5,0 km/h	0,6 %	0:06	0,00 km	46 %	-
Sone 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	5,0 %	0:49	0,12 km	73 %	-
Sone 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	6,3 %	1:02	0,22 km	73 %	-
Sone 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	9,8 %	1:36	0,42 km	72 %	-
Sone 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	70,9 %	11:36	5,06 km	73 %	-
Sone 6 30,0 km/h - …	7,4 %	1:13	0,63 km	75 %	-

Løype og elevasjonsdata

6,48

Distanse

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,00

gjsn. Stigningsgrad

6,48

Km-effort

Diverse

10.01.2018

Dato

skyet

Værforhold

°C

Temperatur

km/h

Vindhastighet

SØ / 130

Vindretning

-3

°C

Vind-avkjølingsfaktor

Garmin Forerunner 735XT

Enheter

Kilde for værdata: openweathermap.org

#	Tid	Varighet	Puls (ved start)	Puls (ved slutten)
1.	0:09	0:06	91 bpm	+4 bpm =	95 bpm
2.	3:55	0:23	151 bpm	-10 bpm =	141 bpm
		0:29