L'Oreal

Visión general

5,77

Distancia

35:02

Tiempo

35:02

Tiempo transcurrido

6:04

/km

Ritmo

137

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

157

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

371

kcal

Energía

42,39

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:32/km
2.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:04/km
3.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:03/km
4.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:06/km
5.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:07/km
6.	0,77 km	4:16	5:33/km	+0:31/km
	Average (total)		6:04/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	6:29	6:36/km	129bpm	+0/-1
1,01km	6:04	6:00/km	141bpm	+4/-4
1,01km	6:03	6:01/km	143bpm	+4/-6
0,99km	5:54	5:58/km	-bpm	+4/-4
1,01km	6:15	6:11/km	-bpm	+0/-3
0,77km	4:17	5:34/km	-bpm	+7/-4

Datos de frecuencia cardiaca

137

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

157

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

371

kcal

Energía

TRIMP

3,2

Efecto de entrenamiento

18,9

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	53,3 %	18:41	3,13 km	-	5:58/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	2,0 %	0:43	0,11 km	-	6:44/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	28,2 %	9:52	1,56 km	-	6:19/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	14,8 %	5:11	0,87 km	-	5:58/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	1,4 %	0:30	0,09 km	-	5:48/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,2 %	0:05	0,01 km	-	6:37/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:04

/km

promedio Ritmo

9,9

km/h

promedio Velocidad

6:05

/km

promedio GAP

42,39

VO₂max efectivo

1,01 / 6:02

/km

VI / xPace

1,01 / 6:02

/km

VI / xGAP

0,94

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Walk/slow … - 6:37/km	13,3 %	4:39	0,67 km	76 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	20,6 %	7:13	1,12 km	77 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	60,2 %	21:06	3,58 km	83 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	5,2 %	1:50	0,35 km	83 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,7 %	0:14	0,05 km	-	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

5,77

Distancia

+22/-25

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,81

promedio Gradiente

5,99

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

178

spm

Cadencia (Carrera)

0,93

Longitud de zancada

6236

Pasos totales

Misceláneo

15.01.2018

Fecha

RPE

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 79

Dirección del viento

Humedad

1028

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Dispositivo