RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

L'Oreal

Oversikt

5,77

km

Distanse

35:02

Tid

35:02

Forløpt tid

6:04

/km

Tempo

137

bpm

gjsn. Puls

157

bpm

maks. Puls

371

kcal

Energi

42,39

VO2max

34

TRIMP

22

m

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:32/km
2.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:04/km
3.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:03/km
4.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:06/km
5.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:07/km
6.	0,77 km	4:16	5:33/km	+0:31/km
	Average (total)		6:04/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
0,98km	6:29	6:36/km	129bpm	+0/-1
1,01km	6:04	6:00/km	141bpm	+4/-4
1,01km	6:03	6:01/km	143bpm	+4/-6
0,99km	5:54	5:58/km	-bpm	+4/-4
1,01km	6:15	6:11/km	-bpm	+0/-3
0,77km	4:17	5:34/km	-bpm	+7/-4

Pulsdata

137

bpm

gjsn. Puls

80

%

gjsn. Puls

157

bpm

maks. Puls

92

%

maks. Puls

371

kcal

Energi

34

TRIMP

3,2

Treningseffekt

18,9

ml/kg

Topp EPOC

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	53,3 %	18:41	3,13 km	-	5:58/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	2,0 %	0:43	0,11 km	-	6:44/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	28,2 %	9:52	1,56 km	-	6:19/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	14,8 %	5:11	0,87 km	-	5:58/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	1,4 %	0:30	0,09 km	-	5:48/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,2 %	0:05	0,01 km	-	6:37/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Tempodata

6:04

/km

gjsn. Tempo

9,9

km/h

gjsn. Hastighet

6:05

/km

gjsn. GAP

42,39

Effektiv VO₂max

1,01 / 6:02

/km

VI / xPace

1,01 / 6:02

/km

VI / xGAP

0,94

Anaerob treningseffekt

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Walk/slow … - 6:37/km	13,3 %	4:39	0,67 km	76 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	20,6 %	7:13	1,12 km	77 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	60,2 %	21:06	3,58 km	83 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	5,2 %	1:50	0,35 km	83 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,7 %	0:14	0,05 km	-	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Løype og elevasjonsdata

5,77

km

Distanse

+22/-25

m

Stigning/Fall

15

%

Prosentvis kupert

0,81

%

gjsn. Stigningsgrad

5,99

km

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Løpsdynamikk

178

spm

Cadence (Running)

0,93

m

Steglengde

6236

Total steps

Diverse

15.01.2018

Dato

12

RPE

lettskyet

Værforhold

14

°C

Temperatur

7

°C

Dew Point

30

km/h

Vindhastighet

Ø / 79

°

Vindretning

63

%

Luftfuktighet

1028

hpa

Trykk

14

°C

Vind-avkjølingsfaktor

13

°C

Varmeindeks

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team