L'Oreal

Visão Geral

5,77

Distância

35:02

Hora.

35:02

Tempo decorrido

6:04

/km

Ritmo

137

bpm

HR médio Frequência cardíaca

157

bpm

máx. Frequência cardíaca

371

kcal

Energy

42,39

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:32/km
2.	1,00 km	6:00	6:00/km	+0:04/km
3.	1,00 km	6:01	6:01/km	+0:03/km
4.	1,00 km	5:58	5:58/km	+0:06/km
5.	1,00 km	6:11	6:11/km	-0:07/km
6.	0,77 km	4:16	5:33/km	+0:31/km
	Average (total)		6:04/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	6:29	6:36/km	129bpm	+0/-1
1,01km	6:04	6:00/km	141bpm	+4/-4
1,01km	6:03	6:01/km	143bpm	+4/-6
0,99km	5:54	5:58/km	-bpm	+4/-4
1,01km	6:15	6:11/km	-bpm	+0/-3
0,77km	4:17	5:34/km	-bpm	+7/-4

Dados de frequência cardíaca

137

bpm

HR médio Frequência cardíaca

157

bpm

máx. Frequência cardíaca

371

kcal

Energy

TRIMP

3,2

Efeito do treinamento

18,9

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	53,3 %	18:41	3,13 km	-	5:58/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	2,0 %	0:43	0,11 km	-	6:44/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	28,2 %	9:52	1,56 km	-	6:19/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	14,8 %	5:11	0,87 km	-	5:58/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	1,4 %	0:30	0,09 km	-	5:48/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,2 %	0:05	0,01 km	-	6:37/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:04

/km

HR médio Ritmo

9,9

km/h

HR médio como a velocidade

6:05

/km

HR médio GAP

42,39

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:02

/km

VI / xPace

1,01 / 6:02

/km

VI / xGAP

0,94

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Walk/slow … - 6:37/km	13,3 %	4:39	0,67 km	76 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	20,6 %	7:13	1,12 km	77 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	60,2 %	21:06	3,58 km	83 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	5,2 %	1:50	0,35 km	83 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,7 %	0:14	0,05 km	-	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

5,77

Distância

+22/-25

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,81

HR médio Gradiente

5,99

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

178

spm

Cadência (corrida)

0,93

Comprimento da passada

6236

Total de etapas

outros

15.01.2018

Data

RPE

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 79

Direção do vento

Humidade

1028

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Device