L'Oreal

Visión general

7,84

Distancia

50:02

Tiempo

50:02

Tiempo transcurrido

6:23

/km

Ritmo

141

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

159

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

489

kcal

Energía

38,21

VO2max

109

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:34/km
2.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:16/km
3.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:11/km
4.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:09/km
5.	1,00 km	6:24	6:24/km	-0:01/km
6.	1,00 km	6:03	6:03/km	+0:20/km
7.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:21/km
8.	0,84 km	4:51	5:49/km	+0:35/km
	Average (total)		6:23/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:53	6:57/km	128bpm	+4/-6
0,99km	6:34	6:40/km	134bpm	+7/-7
1,01km	6:38	6:34/km	138bpm	+7/-5
1,00km	6:30	6:31/km	137bpm	+8/-6
1,00km	6:24	6:24/km	142bpm	+8/-4
1,01km	6:08	6:03/km	150bpm	+6/-1
0,99km	5:59	6:02/km	151bpm	+0/-8
0,85km	4:55	5:49/km	154bpm	+4/-4

Datos de frecuencia cardiaca

141

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

159

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

489

kcal

Energía

109

TRIMP

3,6

Efecto de entrenamiento

+1,2

Pa:Hr

34,1

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	1,1 %	0:33	0,08 km	-	6:46/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	1,4 %	0:42	0,10 km	-	7:00/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	56,3 %	28:11	4,25 km	-	6:38/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	7,3 %	3:39	0,58 km	-	6:19/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	29,2 %	14:37	2,44 km	-	6:00/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	4,6 %	2:19	0,39 km	-	5:53/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:23

/km

promedio Ritmo

9,4

km/h

promedio Velocidad

6:23

/km

promedio GAP

38,21

VO₂max efectivo

1,01 / 6:20

/km

VI / xPace

1,01 / 6:20

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Walk/slow … - 6:37/km	35,7 %	17:50	2,57 km	78 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	28,3 %	14:09	2,21 km	81 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	35,4 %	17:42	2,99 km	87 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,6 %	0:19	0,06 km	88 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,0 %	0:01	0,00 km	89 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

7,84

Distancia

+42/-43

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,08

promedio Gradiente

8,26

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

174

spm

Cadencia (Carrera)

0,90

Longitud de zancada

8706

Pasos totales

Misceláneo

18.01.2018

Fecha

RPE

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 80

Dirección del viento

Humedad

1018

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Dispositivo