L'Oreal

Visão Geral

7,84

Distância

50:02

Hora.

50:02

Tempo decorrido

6:23

/km

Ritmo

141

bpm

HR médio Frequência cardíaca

159

bpm

máx. Frequência cardíaca

489

kcal

Energy

38,21

VO2max

109

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:34/km
2.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:16/km
3.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:11/km
4.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:09/km
5.	1,00 km	6:24	6:24/km	-0:01/km
6.	1,00 km	6:03	6:03/km	+0:20/km
7.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:21/km
8.	0,84 km	4:51	5:49/km	+0:35/km
	Average (total)		6:23/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:53	6:57/km	128bpm	+4/-6
0,99km	6:34	6:40/km	134bpm	+7/-7
1,01km	6:38	6:34/km	138bpm	+7/-5
1,00km	6:30	6:31/km	137bpm	+8/-6
1,00km	6:24	6:24/km	142bpm	+8/-4
1,01km	6:08	6:03/km	150bpm	+6/-1
0,99km	5:59	6:02/km	151bpm	+0/-8
0,85km	4:55	5:49/km	154bpm	+4/-4

Dados de frequência cardíaca

141

bpm

HR médio Frequência cardíaca

159

bpm

máx. Frequência cardíaca

489

kcal

Energy

109

TRIMP

3,6

Efeito do treinamento

+1,2

Pa:Hr

34,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	1,1 %	0:33	0,08 km	-	6:46/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	1,4 %	0:42	0,10 km	-	7:00/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	56,3 %	28:11	4,25 km	-	6:38/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	7,3 %	3:39	0,58 km	-	6:19/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	29,2 %	14:37	2,44 km	-	6:00/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	4,6 %	2:19	0,39 km	-	5:53/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:23

/km

HR médio Ritmo

9,4

km/h

HR médio como a velocidade

6:23

/km

HR médio GAP

38,21

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:20

/km

VI / xPace

1,01 / 6:20

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Walk/slow … - 6:37/km	35,7 %	17:50	2,57 km	78 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	28,3 %	14:09	2,21 km	81 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	35,4 %	17:42	2,99 km	87 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,6 %	0:19	0,06 km	88 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,0 %	0:01	0,00 km	89 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

7,84

Distância

+42/-43

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,08

HR médio Gradiente

8,26

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (corrida)

0,90

Comprimento da passada

8706

Total de etapas

outros

18.01.2018

Data

RPE

fair

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 80

Direção do vento

Humidade

1018

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Device