L'Oreal

Visão Global

7,84

Distância

50:02

Tempo

50:02

Tempo decorrido

6:23

/km

Ritmo

141

bpm

méd. Ritmo cardíaco

159

bpm

máx. Ritmo cardíaco

489

kcal

Energy

38,21

VO2max

109

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:57	6:57/km	-0:34/km
2.	1,00 km	6:39	6:39/km	-0:16/km
3.	1,00 km	6:34	6:34/km	-0:11/km
4.	1,00 km	6:32	6:32/km	-0:09/km
5.	1,00 km	6:24	6:24/km	-0:01/km
6.	1,00 km	6:03	6:03/km	+0:20/km
7.	1,00 km	6:02	6:02/km	+0:21/km
8.	0,84 km	4:51	5:49/km	+0:35/km
	Average (total)		6:23/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:53	6:57/km	128bpm	+4/-6
0,99km	6:34	6:40/km	134bpm	+7/-7
1,01km	6:38	6:34/km	138bpm	+7/-5
1,00km	6:30	6:31/km	137bpm	+8/-6
1,00km	6:24	6:24/km	142bpm	+8/-4
1,01km	6:08	6:03/km	150bpm	+6/-1
0,99km	5:59	6:02/km	151bpm	+0/-8
0,85km	4:55	5:49/km	154bpm	+4/-4

Dados do ritmo cardíaco

141

bpm

méd. Ritmo cardíaco

159

bpm

máx. Ritmo cardíaco

489

kcal

Energy

109

TRIMP

3,6

Efeito de formação

+1,2

Pa:Hr

34,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	1,1 %	0:33	0,08 km	-	6:46/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	1,4 %	0:42	0,10 km	-	7:00/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	56,3 %	28:11	4,25 km	-	6:38/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	7,3 %	3:39	0,58 km	-	6:19/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	29,2 %	14:37	2,44 km	-	6:00/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	4,6 %	2:19	0,39 km	-	5:53/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:23

/km

méd. Ritmo

9,4

km/h

méd. Velocidade

6:23

/km

méd. GAP

38,21

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:20

/km

VI / xPace

1,01 / 6:20

/km

VI / xGAP

0,87

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Walk/slow … - 6:37/km	35,7 %	17:50	2,57 km	78 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	28,3 %	14:09	2,21 km	81 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	35,4 %	17:42	2,99 km	87 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,6 %	0:19	0,06 km	88 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,0 %	0:01	0,00 km	89 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

7,84

Distância

+42/-43

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,08

méd. Gradiente

8,26

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (Corrida)

0,90

Comprimento da passada

8706

Total de passos

Outros

18.01.2018

Data

RPE

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 80

Direção do vento

Humidade

1018

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Altra - Paradigm 3.0

Shoes

Garmin Forerunner 620

Device