Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Intervals

Обзор

11,81
km
Дистанция
1:13:01
Время
1:13:01
Общее время
6:11
/km
Темп
152
bpm
сред. ЧСС
167
bpm
макс. ЧСС
691
kcal
Энергия
35,37
 VO2max
209
 TRIMP
53
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 0,39 km 2:00 5:06/km +1:05/km
2. 0,16 km 1:00 6:17/km -0:06/km
3. 0,40 km 2:00 5:00/km +1:11/km
4. 0,16 km 1:00 6:13/km -0:02/km
5. 0,41 km 2:00 4:54/km +1:17/km
6. 0,16 km 1:00 6:22/km -0:11/km
7. 0,41 km 2:00 4:53/km +1:18/km
8. 0,16 km 1:00 6:13/km -0:02/km
9. 0,40 km 2:00 4:59/km +1:12/km
10. 0,16 km 1:00 6:15/km -0:04/km
11. 0,40 km 2:00 5:02/km +1:09/km
12. 0,16 km 1:00 6:27/km -0:16/km
13. 0,40 km 2:00 4:59/km +1:12/km
14. 0,16 km 1:00 6:13/km -0:02/km
15. 0,40 km 2:00 5:02/km +1:09/km
16. 0,15 km 1:00 6:30/km -0:19/km
17. 0,39 km 2:00 5:09/km +1:02/km
18. 0,15 km 1:00 6:45/km -0:35/km
19. 0,37 km 2:00 5:23/km +0:47/km
20. 0,15 km 1:00 6:30/km -0:19/km
21. 0,38 km 2:00 5:13/km +0:58/km
22. 0,15 km 1:00 6:40/km -0:29/km
23. 0,38 km 2:00 5:17/km +0:54/km
24. 0,14 km 1:00 7:06/km -0:55/km
25. 0,36 km 2:00 5:33/km +0:38/km
26. 0,14 km 1:00 7:03/km -0:52/km
27. 0,36 km 2:00 5:38/km +0:33/km
28. 0,15 km 1:00 6:51/km -0:40/km
29. 0,35 km 2:00 5:44/km +0:27/km
30. 0,14 km 1:00 7:00/km -0:49/km
31. 0,22 km 3:00 13:42/km -7:31/km
32. 3,51 km 25:00 7:08/km -0:57/km
33. 0,00 km 0:01 5:33/km +0:38/km
Average (total) 6:11/km

Данные пульса

152
bpm
сред. ЧСС
89
%
сред. ЧСС
167
bpm
макс. ЧСС
98
%
макс. ЧСС
691
kcal
Энергия
209
 TRIMP
4,6
 Эффект тренировки
+14,1
%
 Pa:Hr
46,3
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

6:11
/km
сред. Темп
9,7
km/h
сред. Скорость
6:11
/km
 сред. GAP
35,37
Эффективный VO2max
1,07 / 5:46
/km
 VI / xPace
1,07 / 5:46
/km
 VI / xGAP
0,83
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

11,81
km
Дистанция
+53/-57
m
Подъем/Спуск
0,0
Оценка набора высоты
13
%
 Процент холмистой местности
0,93
%
сред. Градиент
12,34
km
Km-effort

Восхождение Просмотр баллов

Данные о наборе высоты были скорректированы.

Динамика бега

176
spm
Каденция (бег)
0,92
m
Длина шага
12851
Общее количество шагов

Прочее

19.01.2018
Дата
16
 RPE
fair
Погодные условия
15
°C
Температура
11
°C
Dew Point
21
km/h
Скорость ветра
W / 270
°
Направление ветра
77
%
Влажность
1024
hpa
Давление
15
°C
Ветро-холодовой индекс
15
°C
Тепловой индекс
SKECHERS GORUN ULTRA ROAD
Shoes
Garmin Forerunner 620
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google