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| 距离 | Time | 配速 | diff | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 0,39 km | 2:00 | 5:06/km | +1:05/km |
| 2. | 0,16 km | 1:00 | 6:17/km | -0:06/km |
| 3. | 0,40 km | 2:00 | 5:00/km | +1:11/km |
| 4. | 0,16 km | 1:00 | 6:13/km | -0:02/km |
| 5. | 0,41 km | 2:00 | 4:54/km | +1:17/km |
| 6. | 0,16 km | 1:00 | 6:22/km | -0:11/km |
| 7. | 0,41 km | 2:00 | 4:53/km | +1:18/km |
| 8. | 0,16 km | 1:00 | 6:13/km | -0:02/km |
| 9. | 0,40 km | 2:00 | 4:59/km | +1:12/km |
| 10. | 0,16 km | 1:00 | 6:15/km | -0:04/km |
| 11. | 0,40 km | 2:00 | 5:02/km | +1:09/km |
| 12. | 0,16 km | 1:00 | 6:27/km | -0:16/km |
| 13. | 0,40 km | 2:00 | 4:59/km | +1:12/km |
| 14. | 0,16 km | 1:00 | 6:13/km | -0:02/km |
| 15. | 0,40 km | 2:00 | 5:02/km | +1:09/km |
| 16. | 0,15 km | 1:00 | 6:30/km | -0:19/km |
| 17. | 0,39 km | 2:00 | 5:09/km | +1:02/km |
| 18. | 0,15 km | 1:00 | 6:45/km | -0:35/km |
| 19. | 0,37 km | 2:00 | 5:23/km | +0:47/km |
| 20. | 0,15 km | 1:00 | 6:30/km | -0:19/km |
| 21. | 0,38 km | 2:00 | 5:13/km | +0:58/km |
| 22. | 0,15 km | 1:00 | 6:40/km | -0:29/km |
| 23. | 0,38 km | 2:00 | 5:17/km | +0:54/km |
| 24. | 0,14 km | 1:00 | 7:06/km | -0:55/km |
| 25. | 0,36 km | 2:00 | 5:33/km | +0:38/km |
| 26. | 0,14 km | 1:00 | 7:03/km | -0:52/km |
| 27. | 0,36 km | 2:00 | 5:38/km | +0:33/km |
| 28. | 0,15 km | 1:00 | 6:51/km | -0:40/km |
| 29. | 0,35 km | 2:00 | 5:44/km | +0:27/km |
| 30. | 0,14 km | 1:00 | 7:00/km | -0:49/km |
| 31. | 0,22 km | 3:00 | 13:42/km | -7:31/km |
| 32. | 3,51 km | 25:00 | 7:08/km | -0:57/km |
| 33. | 0,00 km | 0:01 | 5:33/km | +0:38/km |
| Average (total) | 6:11/km | |||
高程数据已校正。
Source of weather data: Powered by Dark Sky
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