Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,04
km
Distància
40:04
Temps
42:11
Temps transcorregut
3:59
/km
Ritme
161
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
181
bpm
màx. Freqüència cardíaca
645
kcal
Energia
61,00
 VO2max
79
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:09/km
2. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:02/km
3. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:06/km
4. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:04/km
6. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:08/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:01/km
8. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:05/km
9. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:15/km
11. 0,04 km 0:10 4:30/km -0:31/km
Average (total) 4:00/km

Heart rate data

161
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
79
%
mitjana Freqüència cardíaca
181
bpm
màx. Freqüència cardíaca
89
%
màx. Freqüència cardíaca
645
kcal
Energia
79
 TRIMP
3,5
 Resultat dels entrenaments
+13,6
%
 Pa:Hr
65,6
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

3:59
/km
mitjana Ritme
15,0
km/h
mitjana Velocitat
3:59
/km
 mitjana GAP
61,00
VO2max efectiu
1,00 / 3:58
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:58
/km
 VI / xGAP
1,22
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

10,04
km
Distància
0,0
Índex de pujada
2
%
 Percentatge muntanyós
0,95
 Downhill Efficiency
0,00
%
mitjana Variació
10,04
km
Km-effort

Exercicis de córrer

164
spm
Cadence (Running)
1,53
m
Gambada
6571
Total steps

Diversos

20.01.2018
Data
nevades
Condicions atmosfèriques
2
°C
Temperatura
7
km/h
Velocitat del vent
E / 71
°
Direcció del vent
-3
°C
Sensació tèrmica
Garmin Forerunner 735XT
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google