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| Distanza | Tempo | Ritmo | diff | |
|---|---|---|---|---|
| 1. | 1,00 km | 3:51 | 3:51/km | +0:09/km |
| 2. | 1,00 km | 4:02 | 4:02/km | -0:02/km |
| 3. | 1,00 km | 3:54 | 3:54/km | +0:06/km |
| 4. | 1,00 km | 4:01 | 4:01/km | -0:01/km |
| 5. | 1,00 km | 4:04 | 4:04/km | -0:04/km |
| 6. | 1,00 km | 3:52 | 3:52/km | +0:08/km |
| 7. | 1,00 km | 4:01 | 4:01/km | -0:01/km |
| 8. | 1,00 km | 3:55 | 3:55/km | +0:05/km |
| 9. | 1,00 km | 3:59 | 3:59/km | +0:01/km |
| 10. | 1,00 km | 4:15 | 4:15/km | -0:15/km |
| 11. | 0,04 km | 0:10 | 4:30/km | -0:31/km |
| Average (total) | 4:00/km | |||
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