Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf

Podgląd

10,04
km
Dystans
40:04
Czas
42:11
Czas trwania
3:59
/km
Tempo
161
bpm
śr. Tętno
181
bpm
max. Tętno
645
kcal
Energia
61,00
 VO2max
79
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:09/km
2. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:02/km
3. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:06/km
4. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:01/km
5. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:04/km
6. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:08/km
7. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:01/km
8. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:05/km
9. 1,00 km 3:59 3:59/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:15 4:15/km -0:15/km
11. 0,04 km 0:10 4:30/km -0:31/km
Average (total) 4:00/km

Dane tętna

161
bpm
śr. Tętno
79
%
śr. Tętno
181
bpm
max. Tętno
89
%
max. Tętno
645
kcal
Energia
79
 TRIMP
3,5
 Efekt treningu
+13,6
%
 Pa:Hr
65,6
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

3:59
/km
śr. Tempo
15,0
km/h
śr. Prędkość
3:59
/km
 śr. GAP
61,00
Efektywny VO2max
1,00 / 3:58
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:58
/km
 VI / xGAP
1,22
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

10,04
km
Dystans
0,0
Ocena wspinaczki
2
%
 Procent pagórkowatości
0,95
 Efektywność zbiegów
0,00
%
śr. Nachylenie
10,04
km
Km-effort

Dynamika biegu

164
spm
Kadencja (bieg)
1,53
m
Długość kroku
6571
Całkowita liczba kroków

Różne

20.01.2018
Data
śnieżnie
Pogoda
2
°C
Temperatura
7
km/h
Prędkość wiatru
E / 71
°
Kierunek wiatru
-3
°C
Temperatura odczuwalna
Garmin Forerunner 735XT
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google