L'Oreal

Visão Global

5,37

Distância

30:01

Tempo

30:01

Tempo decorrido

5:35

/km

Ritmo

149

bpm

méd. Ritmo cardíaco

163

bpm

máx. Ritmo cardíaco

312

kcal

Energy

41,34

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:34/km
2.	1,00 km	5:34	5:34/km	+0:02/km
3.	1,00 km	5:32	5:32/km	+0:04/km
4.	1,00 km	5:26	5:26/km	+0:10/km
5.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:13/km
6.	0,37 km	1:56	5:18/km	+0:18/km
	Average (total)		5:36/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:09	6:10/km	131bpm	+5/-7
1,00km	5:34	5:34/km	146bpm	+4/-4
0,98km	5:26	5:32/km	153bpm	+8/-9
1,01km	5:30	5:26/km	158bpm	+8/-0
0,99km	5:19	5:23/km	156bpm	+3/-6
0,39km	2:03	5:18/km	157bpm	+0/-3

Dados do ritmo cardíaco

149

bpm

méd. Ritmo cardíaco

163

bpm

máx. Ritmo cardíaco

312

kcal

Energy

TRIMP

3,5

Efeito de formação

+3,7

Pa:Hr

38,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	1,8 %	0:33	0,09 km	-	6:25/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	1,1 %	0:20	0,05 km	-	6:22/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	19,3 %	5:48	0,95 km	-	6:06/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	6,9 %	2:04	0,37 km	-	5:34/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	31,6 %	9:29	1,73 km	-	5:29/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	39,3 %	11:47	2,17 km	-	5:25/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

5:35

/km

méd. Ritmo

10,7

km/h

méd. Velocidade

5:36

/km

méd. GAP

41,34

_VO2maxefetivo

1,01 / 5:33

/km

VI / xPace

1,01 / 5:32

/km

VI / xGAP

0,94

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Walk/slow … - 6:37/km	1,5 %	0:27	0,07 km	68 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	6,1 %	1:49	0,28 km	75 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	62,7 %	18:50	3,27 km	87 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	19,3 %	5:48	1,12 km	90 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	9,8 %	2:57	0,59 km	91 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,6 %	0:10	0,04 km	95 %	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

5,37

Distância

+25/-26

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,95

méd. Gradiente

5,62

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

180

spm

Cadência (Corrida)

0,99

Comprimento da passada

5403

Total de passos

Outros

22.01.2018

Data

RPE

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 211

Direção do vento

Humidade

1026

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Garmin Forerunner 620

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