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Dauerlauf

Übersicht

10,07
km
Distanz
41:16
Zeit
44:29
Verstrichene Zeit
4:06
/km
Pace
158
bpm
durchschn. Herzfrequenz
181
bpm
max. Herzfrequenz
641
kcal
Energie
60,60
 VO2max
69
 TRIMP
-
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:02/km
2. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:10/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:06/km
4. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
6. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:04/km
7. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:05/km
11. 0,07 km 0:18 4:17/km -0:11/km
Average (total) 4:06/km

Herzfrequenzdaten

158
bpm
durchschn. Herzfrequenz
77
%
durchschn. Herzfrequenz
181
bpm
max. Herzfrequenz
89
%
max. Herzfrequenz
641
kcal
Energie
69
 TRIMP
3,4
 Trainingseffekt

Pace

4:06
/km
durchschn. Pace
14,6
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
4:06
/km
 durchschn. GAP
60,60
Effektiver VO2max
1,01 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,21
 Aerobe Effizienz

Strecke- und Höhenmeter

10,07
km
Distanz
0,0
Climb Score
6
%
 Anteil hügelig
0,00
%
durchschn. Steigung
10,07
km
Km-effort

Laufdynamik

162
spm
Trittfrequenz (Laufen)
1,51
m
Schrittlänge
6685
Schritte insgesamt

Sonstiges

28.01.2018
Datum
wechselhaft
Wetterbedingungen
9
°C
Temperatur
28
km/h
Wind
W / 261
°
Windrichtung
4
°C
Gefühlte Temperatur
Kalenji Hamburg
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Gerät

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

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