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Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,07
km
Distance
41:16
Heure
44:29
Temps écoulé
4:06
/km
All.
158
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
181
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
641
kcal
Énergie
60,60
 VO2max
69
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:02/km
2. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:10/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:06/km
4. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
6. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:04/km
7. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:05/km
11. 0,07 km 0:18 4:17/km -0:11/km
Average (total) 4:06/km

Données de fréquence cardiaque

158
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
77
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
181
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
89
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
641
kcal
Énergie
69
 TRIMP
3,4
 L'effet d'entraînement

Données d'allure

4:06
/km
moy. All.
14,6
km/h
moy. Vitesse
4:06
/km
 moy. GAP
60,60
VO2max effective
1,01 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,21
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,07
km
Distance
0,0
Score de dénivelé
6
%
 Pourcentage de côte
0,00
%
moy. Pente
10,07
km
Km-effort

Dynamique de Course

162
spm
Cadence (course à pied)
1,51
m
Longueur de la foulée
6685
Nombre total de pas

Divers

28.01.2018
Date
changeant
Conditions météo
9
°C
Température
28
km/h
Vitesse du vent
O / 261
°
Direction du vent
4
°C
Refroidissement éolien
Kalenji Hamburg
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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