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Dauerlauf

Panoramica

10,07
km
Distanza
41:16
Tempo
44:29
Tempo trascorso
4:06
/km
Ritmo
158
bpm
media Frequenza Cardiaca
181
bpm
max. Frequenza Cardiaca
641
kcal
Energia
60,60
 VO2max
69
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:02/km
2. 1,00 km 4:16 4:16/km -0:10/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:06/km
4. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:04/km
5. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
6. 1,00 km 4:02 4:02/km +0:04/km
7. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:08 4:08/km -0:02/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:05/km
11. 0,07 km 0:18 4:17/km -0:11/km
Average (total) 4:06/km

Dati sulla frequenza cardiaca

158
bpm
media Frequenza Cardiaca
77
%
media Frequenza Cardiaca
181
bpm
max. Frequenza Cardiaca
89
%
max. Frequenza Cardiaca
641
kcal
Energia
69
 TRIMP
3,4
 Effetto allenante

Dati sul ritmo

4:06
/km
media Ritmo
14,6
km/h
media Velocità
4:06
/km
 media GAP
60,60
VO2max effettivo
1,01 / 4:04
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:04
/km
 VI / xGAP
1,21
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

10,07
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
6
%
 Percentuale collinare
0,00
%
media Pendenza
10,07
km
Km-effort

Andature di corsa

162
spm
Cadenza (corsa)
1,51
m
Lunghezza del passo
6685
Totale passi

Altro

28.01.2018
Data
variabile
Meteo
9
°C
Temperatura
28
km/h
Velocità del vento
O / 261
°
Direzione del vento
4
°C
Temperatura percepita
Kalenji Hamburg
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

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