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Repetition

Visión general

10,83
km
Distancia
1:17:48
Tiempo
1:17:48
Tiempo transcurrido
7:11
/km
Ritmo
136
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
179
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
631
kcal
Energía
34,76
 VO2max
154
 TRIMP
43
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 0,88 km 5:37 6:23/km +0:48/km
2. 0,10 km 0:38 6:20/km +0:51/km
3. 0,12 km 1:15 10:25/km -3:14/km
4. 0,10 km 0:38 6:20/km +0:51/km
5. 0,12 km 1:15 10:25/km -3:14/km
6. 0,10 km 0:36 6:00/km +1:11/km
7. 0,13 km 1:15 9:37/km -2:26/km
8. 0,10 km 0:35 5:50/km +1:21/km
9. 0,13 km 1:15 9:37/km -2:26/km
10. 0,10 km 0:35 5:50/km +1:21/km
11. 0,12 km 1:15 10:25/km -3:14/km
12. 0,10 km 0:36 6:00/km +1:11/km
13. 0,13 km 1:15 9:37/km -2:26/km
14. 0,10 km 0:35 5:50/km +1:21/km
15. 0,13 km 1:15 9:37/km -2:26/km
16. 0,10 km 0:37 6:10/km +1:01/km
17. 0,12 km 1:15 10:25/km -3:14/km
18. 0,10 km 0:36 6:00/km +1:11/km
19. 0,13 km 1:15 9:37/km -2:26/km
20. 0,10 km 0:36 6:00/km +1:11/km
21. 0,13 km 1:15 9:37/km -2:26/km
22. 0,10 km 0:35 5:50/km +1:21/km
23. 0,13 km 1:15 9:37/km -2:26/km
24. 0,10 km 0:35 5:50/km +1:21/km
25. 0,13 km 1:15 9:37/km -2:26/km
26. 0,10 km 0:37 6:10/km +1:01/km
27. 0,12 km 1:15 10:25/km -3:14/km
28. 0,10 km 0:36 6:00/km +1:11/km
29. 0,13 km 1:15 9:37/km -2:26/km
30. 0,10 km 0:37 6:10/km +1:01/km
31. 0,13 km 1:15 9:37/km -2:26/km
32. 0,10 km 0:38 6:20/km +0:51/km
33. 0,12 km 1:15 10:25/km -3:14/km
34. 0,10 km 0:39 6:30/km +0:41/km
35. 0,12 km 1:15 10:25/km -3:14/km
36. 0,10 km 0:38 6:20/km +0:51/km
37. 0,12 km 1:15 10:25/km -3:14/km
38. 0,10 km 0:37 6:10/km +1:01/km
39. 0,12 km 1:15 10:25/km -3:14/km
40. 0,10 km 0:36 6:00/km +1:11/km
41. 0,11 km 1:15 11:22/km -4:10/km
42. 4,80 km 30:00 6:15/km +0:56/km
43. 0,65 km 5:00 7:42/km -0:30/km
Average (total) 7:11/km

Datos de frecuencia cardiaca

136
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
80
%
promedio Frecuencia cardíaca
179
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
105
%
máx. Frecuencia cardíaca
631
kcal
Energía
154
 TRIMP
3,4
 Efecto de entrenamiento
-11,4
%
 Pa:Hr
26,8
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

7:11
/km
promedio Ritmo
8,4
km/h
promedio Velocidad
7:11
/km
 promedio GAP
34,76
VO2max efectivo
1,02 / 7:03
/km
 VI / xPace
1,02 / 7:03
/km
 VI / xGAP
0,80
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

10,83
km
Distancia
+43/-48
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
6
%
 Porcentaje de subida
0,84
%
promedio Gradiente
11,26
km
Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

158
spm
Cadencia (Carrera)
0,88
m
Longitud de zancada
12292
Pasos totales

Misceláneo

30.01.2018
Fecha
13
 RPE
ventoso
Condiciones climáticas
15
°C
Temperatura
10
°C
Dew Point
41
km/h
Velocidad del viento
E / 96
°
Dirección del viento
72
%
Humedad
1021
hpa
Presión
15
°C
Temperatura percibida
14
°C
Índice de calor
#Cuestas
Etiquetas
Garmin Forerunner 620
Dispositivo
Antonio
Compañero de entrenamiento

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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