Registrer deg gratis  Egenskaper

Tempodauerlauf

Oversikt

8,12
km
Distanse
31:16
Tid
35:41
Forløpt tid
3:51
/km
Tempo
157
bpm
gjsn. Puls
182
bpm
maks. Puls
492
kcal
Energi
66,06
 VO2max
57
 TRIMP
-
m
Høydemeter

Runder

Distanse Tid Tempo forskjell
1. 1,00 km 4:11 4:11/km -0:20/km
2. 1,00 km 3:45 3:45/km +0:06/km
3. 1,00 km 3:37 3:37/km +0:14/km
4. 1,00 km 3:52 3:52/km -0:01/km
5. 1,00 km 3:47 3:47/km +0:04/km
6. 1,00 km 3:43 3:43/km +0:08/km
7. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:14/km
8. 1,00 km 3:51 3:51/km -0:00/km
9. 0,12 km 0:24 3:20/km +0:31/km
Average (total) 3:51/km

Pulsdata

157
bpm
gjsn. Puls
77
%
gjsn. Puls
182
bpm
maks. Puls
89
%
maks. Puls
492
kcal
Energi
57
 TRIMP
3,1
 Treningseffekt
+10,6
%
 Pa:Hr
65,4
ml/kg
 Topp EPOC

Tempodata

3:51
/km
gjsn. Tempo
15,6
km/h
gjsn. Hastighet
3:51
/km
 gjsn. GAP
66,06
Effektiv VO2max
1,01 / 3:48
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:48
/km
 VI / xGAP
1,29
 Anaerob treningseffekt

Løype og elevasjonsdata

8,12
km
Distanse
0,0
Klatrepoeng
0
%
 Prosentvis kupert
0,00
%
gjsn. Stigningsgrad
8,12
km
Km-effort

Løpsdynamikk

164
spm
Cadence (Running)
1,58
m
Steglengde
5128
Total steps

Diverse

30.01.2018
Dato
lettskyet
Værforhold
6
°C
Temperatur
15
km/h
Vindhastighet
V / 262
°
Vindretning
1
°C
Vind-avkjølingsfaktor
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Enheter

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google