Rower

Visión general

10,92

Distancia

33:30

Tiempo

33:30

Tiempo transcurrido

19,6

km/h

Ritmo

180

promedio Potencia

340

kcal

Energía

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	8,06 km	23:38	20,5km/h	+0,9km/h
2.	0,32 km	0:46	25,0km/h	+5,5km/h
3.	0,93 km	3:45	14,9km/h	-4,7km/h
4.	0,54 km	1:22	23,7km/h	+4,2km/h
5.	1,07 km	4:00	16,1km/h	-3,5km/h
	Average (total)		19,5km/h

Distancia	Tiempo	Ritmo	Potencia	elev.
1,00km	2:53	20,7km/h	95W	+3/-0
1,00km	3:07	19,2km/h	158W	+8/-4
0,99km	2:37	22,7km/h	262W	+1/-4
1,00km	2:19	25,7km/h	287W	+0/-6
1,01km	3:22	17,8km/h	140W	+0/-3
1,00km	2:50	21,1km/h	266W	+4/-1
1,00km	2:31	23,8km/h	303W	+3/-0
1,00km	3:45	15,9km/h	143W	+4/-0
1,00km	3:25	17,6km/h	197W	+4/-3
0,99km	3:01	19,7km/h	136W	+2/-4
0,93km	3:41	15,0km/h	121W	+1/-4

Dato de ritmo

19,6

km/h

promedio Velocidad

3:04

/km

promedio Ritmo

1,09 / 21,3

km/h

VI / xPace

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 14,9 km/h	23,2 %	7:46	1,44 km	-	44 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	25,1 %	8:24	2,70 km	-	72 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	27,2 %	9:07	3,48 km	-	133 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	20,7 %	6:56	3,09 km	-	209 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	3,9 %	1:18	0,22 km	-	191 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Datos de potencia

180

promedio Potencia

2,47

W/kg

Potencia específica

225

xPower

1,25

Índice de variabilidad

1,81

Índice de eficiencia

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	73,7 %	24:43	8,71 km	-	21,1 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	6,9 %	2:19	0,38 km	-	9,8 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	5,6 %	1:52	0,43 km	-	13,8 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	4,5 %	1:31	0,38 km	-	14,9 km/h
Zona 5 401 W - …	9,2 %	3:06	1,03 km	-	19,9 km/h

Ruta y datos de elevación

10,92

Distancia

+36/-36

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,66

promedio Gradiente

11,28

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Misceláneo

04.02.2018

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

-5

°C

Temperatura

-8

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NO / 336

Dirección del viento

Humedad

1020

hpa

Presión

-13

°C

Temperatura percibida

-7

°C

Índice de calor

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositivo