Rower

Panoramica

10,92

Distanza

33:30

Tempo

33:30

Tempo trascorso

19,6

km/h

Ritmo

180

media Potenza

340

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	8,06 km	23:38	20,5km/h	+0,9km/h
2.	0,32 km	0:46	25,0km/h	+5,5km/h
3.	0,93 km	3:45	14,9km/h	-4,7km/h
4.	0,54 km	1:22	23,7km/h	+4,2km/h
5.	1,07 km	4:00	16,1km/h	-3,5km/h
	Average (total)		19,5km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	Potenza	Alt.
1,00km	2:53	20,7km/h	95W	+3/-0
1,00km	3:07	19,2km/h	158W	+8/-4
0,99km	2:37	22,7km/h	262W	+1/-4
1,00km	2:19	25,7km/h	287W	+0/-6
1,01km	3:22	17,8km/h	140W	+0/-3
1,00km	2:50	21,1km/h	266W	+4/-1
1,00km	2:31	23,8km/h	303W	+3/-0
1,00km	3:45	15,9km/h	143W	+4/-0
1,00km	3:25	17,6km/h	197W	+4/-3
0,99km	3:01	19,7km/h	136W	+2/-4
0,93km	3:41	15,0km/h	121W	+1/-4

Dati sul ritmo

19,6

km/h

media Velocità

3:04

/km

media Ritmo

1,09 / 21,3

km/h

VI / xPace

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 14,9 km/h	23,2 %	7:46	1,44 km	-	44 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	25,1 %	8:24	2,70 km	-	72 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	27,2 %	9:07	3,48 km	-	133 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	20,7 %	6:56	3,09 km	-	209 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	3,9 %	1:18	0,22 km	-	191 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di potenza

180

media Potenza

2,47

W/kg

Potenza specifica

225

xPower

1,25

Indice di Variabilità

1,81

Indice di Efficienza

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	73,7 %	24:43	8,71 km	-	21,1 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	6,9 %	2:19	0,38 km	-	9,8 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	5,6 %	1:52	0,43 km	-	13,8 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	4,5 %	1:31	0,38 km	-	14,9 km/h
Zona 5 401 W - …	9,2 %	3:06	1,03 km	-	19,9 km/h

Dati di distanza e dislivello

10,92

Distanza

+36/-36

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,66

media Pendenza

11,28

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Altro

04.02.2018

Data

variabile

Meteo

-5

°C

Temperatura

-8

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NO / 336

Direzione del vento

Umidità

1020

hpa

Pressione

-13

°C

Temperatura percepita

-7

°C

Indice di calore

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Dispositivo