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Dauerlauf

Dati compositi

4,16

km

Distanza

25:36

Tempo

6:09

/km

media Ritmo

9,8

km/h

media Velocità

6:08

/km

media GAP

4,28

km

Km-effort

0,95

Efficienza Aerobica

1,01 / 6:05

/km

VI / xPace

1,02 / 6:02

/km

VI / xGAP

44,17

VO₂max effettivo

35

TRIMP

134

bpm

media Frequenza Cardiaca

75

%

media Frequenza Cardiaca

145

bpm

max. Frequenza Cardiaca

81

%

max. Frequenza Cardiaca

295

kcal

Energia

+3,7

%

Pa:Hr

25:37

Tempo trascorso

+12/-12

m

Salita/Discesa

0,58

%

media Pendenza

Punteggio Salita

5

%

Percentuale collinare

I dati altimetrici sono stati corretti.

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 6:31/km	27,0 %	6:55	0,89 km	73 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	23,8 %	6:06	1,00 km	75 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	34,9 %	8:56	1,57 km	75 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	10,7 %	2:45	0,51 km	76 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	0:41	0,15 km	77 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:11	0,04 km	79 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,00 km	81 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	4,6 %	1:10	0,13 km	-	8:50/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	58,3 %	14:56	2,40 km	-	6:14/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	37,1 %	9:30	1,63 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	4,16 km	25:37	6:09/km	+0:14/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		6:24/km

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	6:29	6:28/km	127bpm	+4/-3
1,00km	6:01	6:01/km	134bpm	+4/-1
1,00km	5:56	5:56/km	137bpm	+0/-2
1,00km	6:06	6:06/km	139bpm	+8/-8
0,16km	1:04	6:36/km	134bpm	+0/-2

Andature di corsa

162

spm

Cadenza (corsa)

1,00

m

Lunghezza del passo

4147

Totale passi

Altro

17.01.2018

Data

piovoso

Meteo

2

°C

Temperatura

1

°C

Dew Point

23

km/h

Velocità del vento

O / 257

°

Direzione del vento

90

%

Umidità

-4

°C

Temperatura percepita

1

°C

Indice di calore

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Suunto

Dispositivo

Variabilità del battito cardiaco

4,3

lnRMSSD

433

ms

media Intervallo tra battiti cardiaci

76

ms

RMSSD

62

ms

SDSD

60

ms

SDNN

7

ms

5 min-SDNN

30,7

%

pNN50

41,6

%

pNN20

0,0

%

Anomalie

Pubblicità

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