RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Dauerlauf

Sammensatte data

4,16

km

Distanse

25:36

Tid

6:09

/km

gjsn. Tempo

9,8

km/h

gjsn. Hastighet

6:08

/km

gjsn. GAP

4,28

km

Km-effort

0,95

Anaerob treningseffekt

1,01 / 6:05

/km

VI / xPace

1,02 / 6:02

/km

VI / xGAP

44,17

Effektiv VO₂max

35

TRIMP

134

bpm

gjsn. Puls

75

%

gjsn. Puls

145

bpm

maks. Puls

81

%

maks. Puls

295

kcal

Energi

+3,7

%

Pa:Hr

25:37

Forløpt tid

+12/-12

m

Stigning/Fall

0,58

%

gjsn. Stigningsgrad

5

%

Prosentvis kupert

Elevasjonsdata er korrigert.

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 6:31/km	27,0 %	6:55	0,89 km	73 %	-
Sone 2 6:30/km - 6:01/km	23,8 %	6:06	1,00 km	75 %	-
Sone 3 6:00/km - 5:31/km	34,9 %	8:56	1,57 km	75 %	-
Sone 4 5:30/km - 5:01/km	10,7 %	2:45	0,51 km	76 %	-
Sone 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	0:41	0,15 km	77 %	-
Sone 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:11	0,04 km	79 %	-
Sone 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,00 km	81 %	-
Sone 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Sone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Sone		Tid	Distanse	Kraft	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	4,6 %	1:10	0,13 km	-	8:50/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	58,3 %	14:56	2,40 km	-	6:14/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	37,1 %	9:30	1,63 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	4,16 km	25:37	6:09/km	+0:14/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		6:24/km

Distanse	Tid	Tempo	bpm	elev.
1,00km	6:29	6:28/km	127bpm	+4/-3
1,00km	6:01	6:01/km	134bpm	+4/-1
1,00km	5:56	5:56/km	137bpm	+0/-2
1,00km	6:06	6:06/km	139bpm	+8/-8
0,16km	1:04	6:36/km	134bpm	+0/-2

Løpsdynamikk

162

spm

Cadence (Running)

1,00

m

Steglengde

4147

Total steps

Diverse

17.01.2018

Dato

regnbyger

Værforhold

2

°C

Temperatur

1

°C

Dew Point

23

km/h

Vindhastighet

V / 257

°

Vindretning

90

%

Luftfuktighet

-4

°C

Vind-avkjølingsfaktor

1

°C

Varmeindeks

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Suunto

Enheter

Pulsvariabilitet

4,3

lnRMSSD

433

ms

gjsn. R-R intervall

76

ms

RMSSD

62

ms

SDSD

60

ms

SDNN

7

ms

5 min-SDNN

30,7

%

pNN50

41,6

%

pNN20

0,0

%

Anomaliteter

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team