RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dauerlauf

Dane złożone

4,16

km

Dystans

25:36

Czas

6:09

/km

śr. Tempo

9,8

km/h

śr. Prędkość

6:08

/km

śr. GAP

4,28

km

Km-effort

0,95

Efektywność Aerobowa

1,01 / 6:05

/km

VI / xPace

1,02 / 6:02

/km

VI / xGAP

44,17

Efektywny VO₂max

35

TRIMP

134

bpm

śr. Tętno

75

%

śr. Tętno

145

bpm

max. Tętno

81

%

max. Tętno

295

kcal

Energia

+3,7

%

Pa:Hr

25:37

Czas trwania

+12/-12

m

Wspinanie/Zchodzenie

0,58

%

śr. Nachylenie

Ocena wspinaczki

5

%

Procent pagórkowatości

Dane dotyczące wysokości zostały skorygowane.

Strefa		Czas	Dystans	Tętno	Moc
Strefa 1 … - 6:31/km	27,0 %	6:55	0,89 km	73 %	-
Strefa 2 6:30/km - 6:01/km	23,8 %	6:06	1,00 km	75 %	-
Strefa 3 6:00/km - 5:31/km	34,9 %	8:56	1,57 km	75 %	-
Strefa 4 5:30/km - 5:01/km	10,7 %	2:45	0,51 km	76 %	-
Strefa 5 5:00/km - 4:31/km	2,7 %	0:41	0,15 km	77 %	-
Strefa 6 4:30/km - 4:01/km	0,7 %	0:11	0,04 km	79 %	-
Strefa 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:02	0,00 km	81 %	-
Strefa 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Strefa 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Strefa		Czas	Dystans	Moc	Tempo
REKOM < 102 bpm / 57 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
GA 1 < 119 bpm / 66 %HRmax	4,6 %	1:10	0,13 km	-	8:50/km
GA 1 - 2 < 136 bpm / 76 %HRmax	58,3 %	14:56	2,40 km	-	6:14/km
GA 2 < 153 bpm / 85 %HRmax	37,1 %	9:30	1,63 km	-	5:49/km
WSA ≥ 154 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Okrążenia

	Dystans	Czas	Tempo	różnica
1.	4,16 km	25:37	6:09/km	+0:14/km
2.	0,00 km	0:59
	Average (total)		6:24/km

Dystans	Czas	Tempo	bpm	wys.
1,00km	6:29	6:28/km	127bpm	+4/-3
1,00km	6:01	6:01/km	134bpm	+4/-1
1,00km	5:56	5:56/km	137bpm	+0/-2
1,00km	6:06	6:06/km	139bpm	+8/-8
0,16km	1:04	6:36/km	134bpm	+0/-2

Dynamika biegu

162

spm

Kadencja (bieg)

1,00

m

Długość kroku

4147

Całkowita liczba kroków

Różne

17.01.2018

Data

deszczowo

Pogoda

2

°C

Temperatura

1

°C

Dew Point

23

km/h

Prędkość wiatru

W / 257

°

Kierunek wiatru

90

%

Wilgotność

-4

°C

Temperatura odczuwalna

1

°C

Indeks ciepła

Puma slx Fuujin RC

Schuhe

Suunto

Urządzenie

Zmienność pulsu

4,3

lnRMSSD

433

ms

śr. Interwał R-R

76

ms

RMSSD

62

ms

SDSD

60

ms

SDNN

7

ms

5 min-SDNN

30,7

%

pNN50

41,6

%

pNN20

0,0

%

Anomalia

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team